即使冬天即將來臨，跑步界仍持續熱議高溫的議題，隨著氣候變遷導致炎熱賽事頻率上升，所謂的「熱適應訓練」（Heat Adaptation Training）逐漸成為主流趨勢，多項研究也證實，即便是中度高溫，都足以影響選手的完賽時間與身體表現。
正因如此，近期市面上也可以發現品牌紛紛推出採用創新機能布料的新款跑衣， 像是在今年六月的 Western States Endurance Run 西部耐力賽 上，Nike 簽約選手 Caleb Olson 以賽史第二快的成績拿下 2025 年冠軍，身上穿的就是那件看似奇特卻極具話題性的長袖洞洞跑衣，正是 Nike 採用最新 Radical Airflow 網眼布料打造出一款前所未見的長袖跑衣，更大的孔洞，並在腋下與手肘關節等最容易積汗部位，設計了大面積的鏤空開口，不僅打破傳統跑衣印象，也成為戶外圈高討論度亮點之一。
為什麼洞洞跑衣能幫助降溫？
其實，市面上所見的透氣機能衣，多少都能幫助調節核心體溫，原因是人體藉由流汗散熱，而聚酯纖維等疏水性布料能讓汗水穿透並迅速蒸發，但相反地，棉質會吸附汗水，導致衣服黏在身體上，而網眼這種機能布料則能進一步降低體溫，因為它同時具備排汗導流與空氣直接接觸皮膚的特性。
大多數網眼布料來自合成纖維，如聚酯或尼龍，近年也有品牌開始採用回收聚酯、麻布等永續材質，網眼可以透過編織、針織或交錯結構製成，關鍵在於保有透氣性與強度的平衡，在熱適應訓練時穿著洞洞跑衣，再同時搭配平時的降溫技巧，能幫助運動員在比賽中發揮出最佳狀態。
其實，網眼布料早已是運動服裝的常客，從跑步背心到球衣都能見到它的身影；然而在這個高溫跑步的時代，這種看似普通的材質再次被看見，無論是簡約的短袖款，或經典的背心剪裁，以下這五款洞洞跑衣，都能幫助你在訓練或比賽中維持穩定的體溫與舒適的節奏。
Nike AeroSwift Dri-FIT ADV Running Singlet
▲ Nike AeroSwift 針對高溫部位設計的導流網眼結構，讓身體發熱的重點部位保持涼爽。建議售價：NT$2,480
Nike 在網眼布料的研發上投入了大量心血，而成果也在今年夏天的西部耐力賽上得到了最佳證明，由 Nike 簽約選手 Caleb Olson 穿著那件長袖洞洞跑衣，經過 14 小時長時間的耐力測試後，仍然可以維持涼爽與穩定的狀態，跑出紀錄新高。
不過 Nike 這款名為 Radical Airflow 的跑衣要到 2026 春天才會正式上市，在此之前，不妨試試 Nike AeroSwift Dri-FIT ADV Running Singlet，特別於胸口與背部等容易出汗的區域，採用了更精準的網眼分布設計，帶來優異的散熱與透氣效果，如果是初學或從未嘗試過跑步背心，這會是一個很好的入門選擇。
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Satisfy Space-O Singlet
Satisfy 向來擅長把越野跑那種粗獷與反叛精神轉化為品牌語言，而這件 Space-O Singlet 正體現出這種精神，背心採用義大利製的微孔網眼布料，兼具透氣、控溫與抑制異味的特性，讓長時間訓練保持乾爽舒適。細節上，Satisfy 特別將每件背心都附上四枚品牌專屬賽事別針，象徵跑者與比賽間的儀式感。如果你對背心仍有點猶豫，品牌的另一系列 MothTech 洞洞跑衣也延續相同概念，在圖像印花 T 上設計出策略性開孔，兼具散熱與風格。
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On Pace Mesh Long-T
▲全上半身導汗和透氣通風設計，輕盈又實用。建議售價： $130（約台幣 NT$ 3,987）
On Pace Mesh Long-T 輕量化長袖上衣在透氣與排汗表現上可說是同級中的佼佼者，跑步過程中，上半身依然能保持乾爽與舒適，柔軟親膚的布料搭配高強度賽事等級的孔環設計，兼具耐用度與穩定性，特別適合長時間訓練或耐力賽使用。更值得一提的是，On Pace Mesh Long-T 採用部分以「回收碳排放」製成的永續聚酯纖維，將碳排轉化為服裝原料，結合環保理念與高效機能，堪稱來自未來的高機能跑衣代表作，以極致輕盈的布料科技重新定義跑步裝備。
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Soar Running Hot Weather T
來自倫敦的 Soar Running 創立於 2015 年，由一群熱愛跑步的跑者所成立，以兼具設計美感與實戰機能的裝備聞名。這款 Soar Hot Weather T 採用針對性網眼分區設計，能在高汗區域提升排汗導流與氣流循環效率，上半部布料則具備加強型 UV 防護，在炎熱天氣下提供穩定遮蔽效果。整體重量極輕，無論是日常訓練、旅行，甚至登山健行時都能輕鬆收納， 對於想在高溫中保持舒適與專注的跑者而言，這是一件兼具外型與性能的理想選擇。
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District Vision Paneled Mesh Singlet
▲創新布料與精準的通風設計，極簡時尚感十足。建議售價：$100（約台幣 NT$3,067）
來自洛杉磯的獨立品牌 District Vision，結合運動心理與工藝思維，打造兼具功能與哲學的跑步裝備，這款 Paneled Mesh Singlet 採用輕量高性能尼龍布料製成，無論是比賽或跑團訓練都能保持舒適。最具辨識度的細節在背後，以網眼鏤空打造的和平符號的剪裁，不僅提升氣流循環，也象徵品牌傳遞的精神，讓跑步這件事不只是競技，而是一種與世界連結的方式。
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[ 圖片及資料來源 / 各品牌官網 ]
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