不忍了！嘉明湖山屋管理員給百岳一日單攻者的事前準備提醒

肥宅我有在嘉明湖兼差當山屋管理員應該是個眾所皆知的事情了。之前排班時，完全忘記六月底是端午連假，於是人群恐懼症的我，就這麼在可怕的連假，在上頭值班……。不過也是讓我看到各種以前沒看過的神奇現象，算是開了眼界。

這次想來跟大家聊聊單攻。

首先嘉明湖自從總量管制後難抽到爆已經是個既定事實，山屋床位就這麼多，想要來爬的人則是那~~~麼多。於是許多山友就把腦筋動到單攻頭上。剛好林管處這幾年大幅度開放單攻限制，只要事前在網路申請，沒有任何名額限制，也不會審核，申請就讓你來單攻。

於是我這幾天就這樣看到各種世界奇觀：

這兩天連假，每天單攻人數都破百人，路上根本人潮絡繹不絕。但光是 26-27 這兩天，我就收容了兩組奮勇衝到湖邊，結果最後衝不下山的山友；然後還有一組是凌晨三點從向陽遊樂區起登，結果最後回到向陽遊樂區已是隔天早上八點。

這還不包含每天都有好幾組從天黑走到天亮，再走到天黑的，看到我都捏把冷汗，也為我駐守登山口管制站的同事感到疲倦，每天都要等人下山等到十點以後……。至於那種不帶頭燈、不帶雨衣，跟我說有手機燈光就 ok 的我就不想講了；還有完全不做功課，來到山屋第一句就問嘉明湖在哪個方向的……。講完方向之後，順口提醒說事前要研究地圖唷，結果回我一句：「呵呵我們都 free style。」我臉上笑笑的但是腦中閃過的是 XXX。

 

 

看完抱怨還有耐心看下去的，我下面想簡單分享一下，如果想要來一趟這類的百岳單攻，需要準備些什麼：

 

裝備

1. 頭燈
   拿手機或手電筒照路都得佔用一隻手，非常不方便。手機電力寶貴，我寧願你拿手機來打卡，也不要用它當主要照明啊！在單日行程，出發前確定滿電，不帶備用電池也沒關係。
2. 雨具
   這邊說的是兩件式，分成雨衣雨褲的東西。嘉明湖路很寬，沒啥植物會勾，所以用斗篷式雨衣問題也不大。不過斗篷式雨衣千萬不要買便利商店的黃色小雨衣，那東西你舉個手抬個腳就撕裂了，然後水一樣流進來。27 號中午爆炸豪雨，我巡查步道回來路上就看到一堆黃色小飛俠在哀嚎。另外，也不要只帶把傘就衝上來，現在午後熱對流的雷陣雨常常伴隨起風，稜線上風更大，你撐著傘一樣濕。
3. 適當的保暖衣物
   這個比較沒有固定標準，端看你行走速度而定。走得夠快的話，只要有雨衣褲，身體產熱就足夠維持溫暖。但速度慢點又碰到下雨摸黑，可能至少帶一件刷毛外套較好。要注意的是：保暖衣物建議不要羽絨，因為單攻時，會需要穿保暖層，遇到下雨就會淋濕，而羽絨淋濕就會喪失保暖效果。建議選刷毛或化纖填充材質。
4. 個人藥物&簡單外傷處理耗材
   個人藥物很簡單，你在平地有什麼病，上山還是都有可能發作。平常會備什麼藥，建議單攻時就都備著。外傷處理也很簡單，OK 繃幾個、中 size 紗布一包、小棉棒一包、抗生素藥膏小條一條、小管生理食鹽水一管、透氣膠帶、大力貼若干。這樣大概 100 公克上下，很輕，夠你處理 95% 以上外傷跟水泡。
5. 水、路上吃的
   拜託不要都單攻了還一直來我們廚房要飲用水。我們這邊廚師人都很好，但有些人經過一直要免費的水，要那些付錢包餐才能裝飲用水的山友情何以堪？準備水有兩個思路：一是出發就背著全程需要的水，不過這樣一定很重。二是自行攜帶飲水處理的器具。飲水處理的器具最簡單又輕的就是濾水器，現在個人用的一個 1,000 多元而已，有帶就自己去我們水塔裝生水過濾。如果你有打算中間吃熱食，比如泡麵，那就順便把水煮開就能喝了，不一定需要濾水。吃的就看大家喜歡，這種長時間活動建議以碳水化合物為主要能量補給，較有效率。可以算一下卡路里，人體一小時「最多最多」吸收 400 大卡熱量，再多也沒意義。
6. 定位裝置
   現在都是講手機離線地圖，會用紙本地圖跟指北針定位的，應該也不需要看這篇。不過我個人認為，有手機跟安裝離線地圖之外，還有兩件事情更重要：一是事前的資料收集（後面講），二是學怎麼用。
7. 天幕或緊急避難帳
   這個是選配，而且是大約 3-6 人準備一張就好（看天幕大小），算是團體裝備。主要是如果意外碰到致災性暴雨，或是出乎意料的低溫，而保暖衣物不夠時，還有最後手段可以與惡劣環境隔絕，避免失溫。這個的使用方式不是搭起來，而是整張直接罩在自己頭上，底下用屁股坐著壓住。這樣就能形成一個密閉空間，溫度會跟外界有一大段差距。如果有帶爐頭，在裡面開小火，甚至可以直接露宿。為啥我知道？我跟三個夥伴用這個方式在零下 30 度 C 的地方露宿過一晚，現在還活著打這些字。（但爐頭開一下，溫度有上來就要停唷，不然會先一氧化碳中毒）不過就像前面說的，這個算是最後大絕招。事前的天氣資料蒐集，還有對體能的估計，是更為重要的前置作業，非不得已不要把自己搞到要動用這招。

 

 

事前準備

1. 地圖：對單攻目標的地理相對位置、路線的了解。
   這個很重要，你隨便去哪個城市玩都會做資料收集，拿張城市地圖畫來畫去，安排景點順序，憑什麼以為來山上不需要？憑什麼以為來這邊可以 free style？登山不是說走就走的旅行，更不是某些幹話說的一條路走到底就會到。如果以嘉明湖為例，你不需要會看等高線地圖這種高深的東西。但至少要弄一個有步道上各地標資訊的地圖。上面會顯示這條步道上，在多少里程數的地方，會出現岔路、這個岔路會通往哪裡，還有在幾 k 處會有什麼重要地標。只要稍微花半小時做這件事情，你就不會在三叉山那個岔路問我，請問這兩條路哪一條會通到嘉明湖？在找地圖資訊的時候，有一點務必注意：時效性。其實這個是蒐集任何登山資訊都要注意的，資訊越新越好，最好是同一年度的。這兩天至少有五組單攻的山友，從湖邊回來嘉明湖山屋，然後跟我抱怨說，為什麼向陽山頂直接往北那條路這麼難走，害他們差點迷路走不出來。但是只要有稍微查近一兩年的資料，應該都能查到，那條路現在已經甚少有人走，而且路跡不明顯了。大部分人都是從向陽山登山口那個岔路原路來回向陽山頂。
2. 腳程估計
   很多人來嘉明湖山屋第一句話問我，這邊到嘉明湖還要多久？說實話我根本很難回答。因為我過去最快只要 40 分鐘，但我也看過走 4 小時的。你屬於這個光譜的哪一端呢？其實你只要稍微做一下腳程估計，就不用問這個了。怎麼做呢？查閱至少三份，能夠到五份最好，別人單攻的紀錄，這個紀錄要包含抵達每個重要地點的時間。然後你在走的時候，就要從第一個段落（也就是起點到第一個重要地標）開始，比較自己跟紀錄的時間差異。假設你蒐集了 3-5 份紀錄，那應該會有至少一份的時間，跟你的速度是接近的。比較個兩三段後，你就知道能不能使用那份紀錄的時間，作為你估計自己之後還需要走多久的參考了。
3. 設定停損點
   這兩天，我看到太多山友，一股腦：我一定要去看嘉明湖！然後就一發衝到底。我常常在山屋門口看啊看，哪些人狀況不太妙其實看得出來。但我個性不是那種喜歡勸退的人，我只會提醒：要評估一下自己的狀態跟腳程唷，不行就不要勉強。大家都會回：好的我們會評估。結果呢？最後還是摸到深夜才下山，或乾脆就在我們山屋迫降一晚……。單攻很重要的一點，叫做時間風險控管。這甚至比過夜行程還重要，原因是單攻本身是輕裝，不一定有足夠的裝備應付非預期過夜。而這個時間風險控管，要跟前面的腳程估計一起做。首先，你要先想好：你能夠接受自己走到幾點。這個因人而異沒有標準答案。我之前去一日北大武兩趟的時候，就知道自己會走 15-18 小時，鐵定摸到黑。但因為這本來就是我的計畫，本身就是以這個來準備。但對一般大眾來說，我會建議底線設定成以下兩個：1、不要摸到晚黑；2、最多不要超過 15 小時（12 小時內較好）。理由是，摸晚黑跟過長時間的行走，都是讓風險大幅提高的因素。黑夜能見度差；而人在過長時間行走累積的疲累下，判斷力跟肌肉控制力都大幅下降，這時候發生意外的機會就更高（跌倒、走錯…等等）。有了底線後，加上前面收集好幾份的時間紀錄，你應該對於單攻一趟大概要花多少時間有初步概念。比如五份紀錄的時間，分別是 10 小時、12 小時兩份、14 小時兩份。那你就能合理推估，腳程快的山友大概要 10 小時，中等是 12，慢一點是 14。出發前，你就可以依據你對自己體能的了解，對照紀錄的時間，去預估「你可能會走多久」。比如你以前登山的經驗，都是走比別人還慢，墊後吊車尾，那就不要以為你能 10 小時搞定，請準備至少 14 小時。這時候就能以這個最初的預估，來倒推出發時間。如果你預估自己單攻一趟需要 14 小時，然後你希望在天黑前下山，那就來算：現在天黑是 19：00，減掉 14，你最晚得在凌晨 5 點開始走。但我通常不會抓那麼剛好，會再預留 10% 左右的預備時間，以避免自己身體狀況差，或估計不準。反正早出發早好，提早下山也是賺到，寧願早也不要晚。開始走後，就要定時定點，去對照自己實際的速度，跟自己原先預估的，以及拿來當作參考基準的那份紀錄，有多少差距。是比自己預估的快，還是慢呢？差多少？這件事情在每個重要地標都要做。舉個例子，假設當你來到嘉明湖山屋，你發現你原先拿來當作預估參考的那份紀錄，用了 6 小時抵達，但你到這邊已經花了 8 小時。那這時候就不用猶豫了，回頭吧。因為如果你繼續走，那就可以清楚預見到，下山一定大大超過自己預估的時間，而且會大摸黑。

   上面這段比較複雜，我用一個簡化的流程，來概括上面講到的東西：

   1. 設定幾點下山
   2. 對照自己的體能，以及蒐集到的紀錄
   3. 訂出一個最初的預估總耗時
   4. 倒推回去，設定幾點出發
   5. 實際開始走後，在每一段去印證自己的實際速度，跟預估差多少。
   6. 若符合預估，或比預估快，則繼續
   7. 若比預估慢，且已可預見繼續下去，會超過當初設定的下山底線，撤退。

4. 天氣資訊
   單攻的天氣資訊算好掌控，因為你直到出發前一天，都還能查看天氣預報。現在的氣象其實到三天內都算準了。知道那天大概的天氣後，就看個人對天氣的容忍度。對我來說，除非是梅雨那種下整天雨的，或是颱風，這兩種我會乾脆就在家裡耍廢。但像這幾天算是典型夏季氣候，也就是早上晴朗，下午開始雷陣雨，傍晚前會停然後放晴，那就可以依據自己的接受度，看要不要衝，如果要衝，那就做好面對天氣的最佳準備。以這個連假的夏季氣候模式來看，可以有兩種思路，一種是早點出發，走快一點，下雨前就給他結束。但這種想法總有一天會失準，像是 27 號，山上應該很少人算到早上十點多就下雨。所以這種時候，第二個思路，也就是充足的裝備就很重要，可以回去參看前面的準備部分。然後提醒一下，雷陣雨的天氣，最怕的其實不是下雨，而是打雷。聽到雷聲或是看到閃電很近的話，就不要繼續待在空曠的稜線高處了，趕快落跑比較實在。比如說嘉明湖後半段，從向陽北峰到三叉山這大段，碰到熱對流旺盛的時候，雷擊風險都不小。

 

 

好啦打很長了，不過真心希望打這些內容，可以在這個山林解禁的年代，讓更多想嘗試這門運動的人有些幫助。我相信很多人不是天兵，只是不得要領。希望大家都能安全的享受登山的快樂，也希望知識的傳播，能讓山林開放的陣痛期短一點。

補充一點：單攻也是可以請嚮導的。如果你就是不想花心思想那麼多，那至少雇個專業的嚮導，幫你做上述這些事情。而不是傻傻的衝去找虐送死。

文／張元植  圖／Ning

※本文經原作者張元植同意轉載，原文請點此觀看。