自從政府今年開始取消彈性放假節日政策，以2024年為例，3天以上連假僅有4個，對於上班族而言，休假日的安排顯得更為珍貴、搶山屋名額的難度又更加提升，但這個問題似乎對 Teresa 不構成影響，反倒發揮自己擅長「計畫」的技能，無論是上山、或是海外旅行，都能讓每一次假期，都過得精采、難忘。
Teresa，工作上是一名工程師，同時還是在校研究生，休假則是上山下海的戶外系女孩，至今已經登頂超過 40 座百岳，除了 Instagram 上的山林照，偶爾還會看到出國旅行搭配登山的行程，從中都可以看出是非常懂得規劃生活的女子。
這回，除了邀請到 Teresa 分享屬於他的戶外故事，也分享自己是如何兼顧事業、學業及生活，並將自己熱愛的戶外融入於生活中，讓高壓的生活中，也能享受一絲舒適的可能。
兩手空空上山、心靈富足下山
說起 Teresa 初次與山相遇，要回到朋友揪團的霞喀羅古道。
因上一份工作待在老家台南，加上是居家辦公的緣故，平日一到五幾乎可說是足不出戶，且朋友大多都在北部，每每到了假日，總覺得不出門實在是太過乏味，有一次朋友問他要不要去霞喀羅古道兩天一夜，即便沒有任何裝備、沒有登山經驗，Teresa 沒有猶豫太久，一口答應了邀約。
「我只買了登山鞋，其它野營裝備都是朋友幫忙準備的，出發前覺得很未知，不知道會發生什麼事，但當我看著大家在煮飯的時候，不斷從背包拿出東西、煮出一道道料理，印象很深刻還有玉米濃湯，顛覆我很多印象，這對我來說都很新鮮有趣！」回想起國中時期童軍露營克難、失眠的經歷，再比照這次一覺好眠到天亮，甚至比在家裡的床睡得更好的體驗，獲得一個全新的視野。
霞喀羅古道的難度相對較低，但對當時毫無運動習慣的 Teresa 而言在部分有坡度的地形還是略顯吃力，為了想要培養體能，讓自己更有餘力去享受山裡的風景，下山後，迅速報名游泳教練課、規律進健身房運動。
生活型態的180度大轉變，結交到一群到現在都還會一起上山的夥伴，也讓 Teresa 更喜歡走向戶外的自己。
南二段，難忘的登山經歷
在累積到一定的登山經驗和體能之後，Teresa 也和朋友安排為期七天的南二段行程，由於到第三天開始每天都有遇到暴雨，或許是淋到雨讓身體出了點狀況，Teresa 每天吐、食慾不振，抵達山屋後還要拖著疲憊的身軀處理被雨淋濕的裝備們。「我每天都會很認真把襪子的泥沙洗乾淨，擰好幾次才稍微乾淨一點，但因為天氣大部分都陰陰的，且每天都遇到大雨，襪子很難完全曬乾，我還很擔心會不會得香港腳，下山還去看醫生！但有一個讓我們很驚豔的地方是，即使襪子經歷這樣的摧殘，但居然沒有異味，是不幸中的大幸。」
而這雙陪著 Teresa 走完南二段、免於皮膚相關疾病的襪子，正是 Smartwool 羊毛襪。今天，我們也是穿著 Smartwool 局部輕量減震中長襪，同時搭配塗鴉短 Tee，無論是高山或是輕鬆健行，甚至是日常都能著用。
▲Teresa 今日示範襪款：Smartwool 局部輕量減震中長襪-紮染海洋藍。
▲避震等級為局部輕量減震，前腳掌與後腳跟有減震保護。
▲4 Degree™ elite 四向彈力伸縮合腳系統，彈性足弓與腳踝支撐設計，穩定包覆與貼合
▲Smartwool 登山圓盤帽，內裡54%美麗諾羊毛，舒適透氣、抑菌抗臭；外層則為100%再生尼龍，具有UPF 20+防曬係數，在暴露環境下減少頭皮曬傷機會，沒有太陽時，也能作為造型穿搭的一部份。
時序進入春夏季節，登山服飾也相較輕鬆簡便，但在山上還是需要留意變幻莫測的天氣，美麗諾羊毛極為纖細的纖維結構，會隨著體溫變化啟動調節機能，還具備抑菌抗臭，即使連續穿著多天仍可保持乾爽舒適。
像一般的郊山健行 Teresa 就很推薦穿一件有溫度調節機能的羊毛上衣，搭配 legging即可出門！「我有穿過別的羊毛衣，真的會有刺刺癢癢的感覺，但今天第一次穿 Smartwool 上衣，布料結合美麗諾羊毛的濕氣管理、溫度控制、抑菌抗臭與柔軟有機棉，穿起來更親膚，不像是在穿羊毛衣的感覺。」
▲羅紋衣領及下擺開衩剪裁，增加活動靈活性。
上衣為 Regular Fit 一般合身的版型，也是 Teresa 比較喜歡的版型，保有一點點的腰身，但又不會過度以維持舒適的活動度，另外下擺長度也剛好可以遮擋到部分臀部，整體更自在。
那些登山教會我的事
如同文章開頭所提，在聊天之中才得知除了工作之外，同時還是在校研究生，也不禁好奇他是如何兼顧工作與生活之間的平衡，還有額外的心力從事登山活動：「我比較可以運用的時間就是寒暑假，所以比較長時間的旅行或登山行程，我就會一年前先想好，到了出發的前兩周，會把到出發前的每一天進度都規劃好，才不會旅行途中還要擔心報告或是工作做不完，要讓自己的拖延症不能發作。」若是在忙碌的情況下，如果偷懶滑手機，又會忍不住罪惡感，馬上又把手機收起來，自律養成換得更舒適的假期，是 Teresa 的生活哲學。
笑稱自己對於任何有關規劃的事情都頗為擅長，就連今年初剛完成的雲南四姑娘山，Teresa 也有一套規劃方式。「因為登山行程是排在最後兩天，前面旅行期間我非常留意天氣變化，確保自己能將感冒的風險降到最低，所以我衣物準備得很齊全，在飲食方面也很小心，避免吃壞肚子」這些小心謹慎的個性，Teresa 也說其實都是拜自己登山經驗所賜，轉換到生活上，能夠更了解自己的身體變化，更懂得照顧好自己。
而接觸登山，除了個性的轉變，也讓他的日常穿著有了一點不同：「開始接觸登山後，會關注所謂的服裝機能性，同時能夠融入日常穿搭更是再好不過。」
說到這裡，我們也回到山下，Teresa 同樣穿著 Smartwool 塗鴉短 Tee，將衣服紮進工裝長裙，而改穿機能涼鞋搭配羊毛襪，讓襪子不只是機能，更成為日常穿搭裡畫龍點睛效果的單品，遊走戶外與城市一整天，一雙穿著感舒適、又有適度搭配性的襪子很重要。
▲Smartwool 機能戶外全輕量減震襪系列，使用無縫線的平織法，讓雙腳更加舒適。而四向彈力伸縮的設計，讓行走間也能穩定且包覆貼合雙腳，並在前掌及後腳跟做加厚，更為耐磨。繽紛多樣化的圖案，能夠依照場域搭配不同穿著風格。
▲本季藝術家聯名 Collette Marie 新款。
▲同樣為 Regular Fit 一般合身的版型，布料結合美麗諾羊毛的濕氣管理、溫度控制、抑菌抗臭與柔軟有機棉。
從完全不運動的人，到現在登百岳、還會跟朋友一起參加三鐵接力，這些轉變都是在登山前從未想像過的模樣。大自然，讓高壓的工作獲得一絲喘息的空間。
沒有上山的時候，Teresa 還喜歡在住處種植植栽，「因為我家是樓中樓的格局，我就把盆栽全部放在樓梯兩側，這樣我每天上下樓的時候，幻想自己好像在步道的感覺，很療癒！」除此之外，Teresa 還會在睡前使用擁有森林氣味的香氛蠟燭，作為一天結束的儀式感。
讓大自然時時刻刻融入在生活裡，用自己最舒適的模樣，從身心靈、到穿搭、到生活習慣，從戶外到城市，都能與大自然共存在一起。
- 專訪人物：Teresa （IG @teresa_.wu）
- 平面攝影：Daniel（IG @daniel196040）
| Smartwool
❝ 我們相信戶外不只是一種運動，
更是一種迷人的生活態度。 ❞
大自然，是生活的調劑，我們致力於將最棒的戶外風格傳遞給每一位OUTSiDERS。
OUTSiDERS 是一個致力於戶外領域的線上媒體平台，以當代紀錄者的角色，提供豐富的戶外知識、人物故事、環境保育、潮流趨勢，也實際參與戶外盛會的活動紀實，當你需要的時候，會發現資訊垂手可得。未來，我們也計劃將來產出更多的專題式深入報導與專訪，透過文字的力量，讓更多人用正確的方式走進大自然，進而愛護我們所生長的世界。
現在，我們希望邀請您共同創造更加豐富、有深度的資訊世界，加入我們的贊助計劃，一起為戶外圈發展茁壯。
▎贊助支持 OUTSiDERS ⇢ https://lihi.cc/fxFGY
