谷庭，曾是電視新聞台前的主播，如今則成為戶外社群創作者中的熟面孔。離開新聞主播的舞台，轉身走入山海之間，她形容這段轉變，是一次「重新認識台灣、也重新認識自己的旅程。」於是她開始自己一個人爬山、自己一個人旅行，獨自完成許多事，也熱愛越野跑、抱石，而這一切都是為了可以更從容地走進山。
身為戶外社群創作者，谷庭總是帶著攝影器材，在大自然的小徑中，捕捉那些不被匆忙生活掩蓋的風景，也挖掘屬於自己的步調與故事。這次，我們選擇北海岸作為夏季旅行的起點，不同於以往的登山健行路線，這趟旅程更像是一場「慢行練習」，用雙腳探索日常可及的戶外風景。
足跡從柏油路到山徑小路
谷庭從大四便開始從事新聞工作，從記者走到主播這段路也有十年的經歷，「我以前就設定好目標：我要當主播。在新聞業裡，我接觸到的眼界跟資訊量都非常龐雜寬廣，但每天的生活飛快轉動，搞定工作已經難不倒我們，但總覺得忙完後心理有種空空的感覺，加上新聞報導內容有九成都是負面消息，日復一日，我漸漸覺得那不是我想一直傳遞給大家的訊息。」
從這時候開始，谷庭決定改變生活方式，從幕前轉向幕後，也是從這時候，開始爬山。
第一次爬山，是再更早之前與家人同行的玉山之旅，那時為了實現媽媽五十歲的生日願望，全家人陪她登上玉山，「我們全家都是爬山狂熱份子，那時候剛好遇到排雲山莊在整修，我們只能單攻，他們還跟我說跟在大安森林公園散步一樣輕鬆，被他們半哄半騙上山，整趟雖然很累，但也覺得滿好玩的。」那次經驗也意外開啟了她與山的深度連結。
時隔多年後挑戰的大壩尖山，真的親眼看到五百塊鈔票上的大壩尖山時，谷庭內心充滿感動，原來台灣這麼壯麗、這麼震撼，是他以前從來沒有看見的模樣。每一次登頂、每一段山徑，都是她重新認識台灣這片土地的方式。
從下班就在信義區走跳的城市女孩，變成一週不上山就渾身不對勁的戶外狂熱份子，她笑說，這一切都不是一夕之間。「剛開始爬山真的很累，爬到懷疑人生，但當你真的完成一座山，會很有自信，覺得原來自己也可以做到！」那份來自自我挑戰與傳遞台灣這片土地給更多人知道的念頭，從此變成每周都要上山充電，也成為她後來投入社群經營的起點。
精神重新開機的儀式
沒有上山或旅行的日子，就待在家埋首剪片、寫作，就連今天我們在前往東北角的路程上，也拿出筆電處理文字工作，長時間面對電腦的她，將爬山當作生活中的儀式與動力來源。「平時在城市裡好好處理工作，這樣就會期待去山上，為了讓爬山的狀態更好，平常也會練跑步、重訓，生活變得很有方向感，也很有動力。」
對她來說，走進山林是一種精神重新開機的儀式，「我不會說在山上就能忘掉煩惱，或找到解決的辦法，但那段時間我能進入一種『意識真空』的狀態，只專注於當下，要注意眼前的腳步、找路、煮飯，也要照顧自己和同伴，這個過程是很忙的，忙到可以讓我去置換掉生活中的一些困難。」而這樣的純粹，她笑說，自己簡直像換了一個人。「以前我超怕曬太陽，現在卻覺得，這就是我最喜歡的樣子。」未來不只走遍台灣，還想探索更多海外山域，看看這個世界更多元的模樣。
零負擔山海一日遊
「我喜歡吹著海邊鹹鹹、黏著陽光的風，也喜歡走在山裡濕潤又帶著樹葉氣味的小徑上，每一步都很療癒。」我們選擇在東北角揭開夏天的序，以鼻頭角海崖作為起點，再到周邊的陰陽海、黃金瀑布，最後到一間神祕又充滿驚喜的書店。
這趟山海一日遊，用慢旅的方式輕鬆走進戶外風景，也用 Smartwool 機能服飾陪伴自己，舒適、透氣、貼近肌膚的材質，實踐夏季也能「不悶熱、不黏膩」的零負擔清爽旅程。
▲上衣：女款 塗鴉短 Tee（地平線 暮光藍） 、襪子：機能戶外全輕量減震中長襪（山間明月 暮光藍）、帽子：Liner 登山防曬圓盤帽
對於經常需要在戶外移動與拍攝的谷谷來說，服裝的選擇從來不是單純的「穿得好看」，而是需要兼顧機能性與舒適度，尤其在濕熱的台灣夏天，一件不悶熱、不吸汗的衣服，往往能直接影響一整天的狀態。
「我穿過非常多款 Smartwool的羊毛衣，不管是夏天還是冬天，我都很喜歡穿羊毛衣，美麗諾羊毛有很好的濕氣管理與溫度控制，在服裝濕透之前能夠迅速將汗水從皮膚蒸發掉，避免因為流汗而造成整件衣服黏在身上的不適感。」
這次在行動著用選擇的是塗鴉短 Tee，採用50%美麗諾羊毛+50%有機棉混紡面料，既保有天然羊毛的抑菌抗臭與快乾效果，又兼顧布料的輕盈與柔軟度，對需要大量行走與活動的她來說，那種乾爽卻不悶熱的感覺，讓高溫都變得友善，是夏日出遊的不二選擇。
▲上衣為 Regular 一般貼合版型可提供舒適的活動空間，採用美麗諾羊毛及有機棉混紡面料，不易產生靜電與燃燒，也不會有刺癢感。
▲因纖維含有天然羊毛脂，不需化學加工，即具有除臭抑菌的效果，大幅減緩細菌滋生所引起的異味。
▲襪子則使用 lndestructawool 進階耐磨技術，提高耐用度與舒適性。4 Degree elite 四向彈力伸縮合腳系統，穩定包覆與貼合，谷庭特別讚賞的優化彈性襪口，舒適貼合不勒腳。
▲帽子表布為 100% 再生尼龍，內裡則為 53% 美麗諾羊毛、47% 天絲纖維，超輕量與輕柔手感，有微涼感與舒適感受，抗臭性佳，擁有 UPF 40+ 的防曬等級。
在鄰近鼻頭角海崖大約五分鐘車程的距離，可以下車一睹南雅奇岩的景色，有臺灣36秘境美名，因為岩層軟硬層相間，加上長年飽受東北季風所帶來的強風巨浪侵蝕，海岸線上呈現灣岬羅列、奇岩嶙峋的奇特景致，擁有新北市最豐富的地形地質景觀資源，尤其神似彩繪的獨特紋路更是此地最特別的景色。
除了爬山穿，她也會把 Smartwool 單品融入日常穿搭，像是現在比較是走走看看的行程，就會選擇轉換不同穿搭，「我平常風格比較女生，會穿裙子或洋裝，像現在沒有需要活動的路線，我就搭一件長裙，再選擇一雙與上衣同色系的襪子，搭配起來很和諧，衣服圖案也有與戶外相關的塗鴉，像是山林小熊、山中菇類等等，相當可愛童趣。」
她特別讚賞 Smartwool 的襪子設計：「襪筒的鬆緊度很剛好，不會勒腳，多年洗下來也不容易鬆，而且圖案可愛，真的會想多收幾雙！」穿得好看也要機能滿分，Smartwool 如一陣清爽的山風，不只透氣，穿在城市中也感覺自在放鬆。
▲中性款塗鴉短 Tee（小熊山林 蕨綠）則為中性款 UNISEX 版型，同樣也是 50% 美麗諾羊毛 + 50% 有機棉，羊毛混有機棉版型更挺，適合日常休閒搭配。
▲日著中長襪（Forest Loot 苔蘚黑），搭配涼鞋，露出童趣可愛的圖案，增加穿搭亮點。
▲避震等級為全輕量減震，全天候舒適包覆腳感，夏季著用也不會覺得悶熱。
沿途，我們經過陰陽海與黃金瀑布，順著山路往上，走進這幾年慢慢熱絡起來的水湳洞小村落，一間間新開的咖啡館與餐廳點綴著，我們選了剛開幕不久的「風流咖啡」歇腳。推開門，大片落地窗映入眼簾，窗外就是山景與瀑布美景盡收眼底，看著窗外的景色，溫暖的陽光，享用著美食與咖啡，也為這天山海一日遊畫下美好的句點。
▲東北角熱門景點之一：陰陽海，此地為採礦後，地質地理交互作用形成的現象，由於坑道內的水源，於台金公司停工後，仍源源不絕地將硫化鐵沖刷溶解，由於礦區內亦富含明礬石，氧化後的硫化鐵，形成不容於水的氧化鐵，在明礬的作用下，形成一層不易擴散的金色海水，進而累積於海灣之內，形成陰陽海的奇觀。
▲九份地區因多雨，讓這些堆積礦石所含的「硫化鐵礦物」曝露或是隨著雨水融入了地層中，時而隨著充沛的水源匯集流出，在流經的地方氧化，蓋上一層厚厚的鐵鏽沉澱，成為金瓜石地區的著名景觀。
▲水湳洞小村落這一帶有許多咖啡廳及餐廳
▲在風流咖啡隔壁，意外發現的「這是一間書店」，除了是書店，也是一間咖啡廳，地下室還有冥想空間，推薦大家前來探訪。
戶外是靈魂的避難所
去年一個人的日本賞楓旅途中，她獨自走進少有人跡的山路，抱著有可能會遇到熊的風險前行，「那是我第一次懷疑自己還能不能再這樣獨攀下去，體力、路線判斷這些都是能透過經驗累積，但對熊的恐懼，好像是我沒辦法掌握的未知數，但也是第一次更深刻地知道，原來我可以更清楚地與恐懼共處。」一個人在山裡，感官被放大，從風聲到草影，都成為最真實的對話對象，自己也比想像中的更有力量。
「城市裡充滿被動資訊，讓人疲憊；但在戶外環境，是你主動去發現、去感受，這讓我可以專注在當下，就像我靈魂的避難所。」這樣的感受，也貫穿了她對戶外、對創作與對生活的態度，也選擇一件能真正貼近自己需求的裝備，用 Smartwool 陪自己走過每一次的戶外行程。
在日復一日的繁忙生活裡，我們都渴望擁有一段能讓心安靜下來的時光，像谷庭一樣，穿上舒適的衣著，充滿驚喜的近郊角落，讓戶外不只是追求登頂的目標，而是融入日常的節奏，這個地方也許是一段散步的海岸、一條通往綠意的小徑，又或是一間藏在山中的咖啡廳。這個夏天，讓我們以最貼近自然的姿態，走出屬於自己的夏日療癒慢行。
- 合作品牌｜Smartwool（Instagram、Facebook、線上商城、銷售據點）
- 專訪人物｜谷庭（IG @emmaku0327）
- 平面攝影｜Daniel（IG @daniel196040）
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