冬季來臨，高山溫度動輒下降到零度以下，白天氣溫也僅有個位數，再冷一點，甚至會下起雪來。這或許是最適合也最不適合登山的季節，適合的點在於淒美的景色、不易流汗的氣溫、相對較少人潮；不適合點在於氣溫低、若下雪更考驗登山能力、低氣溫容易引發高山反應等等。
冬季登山聽來困難，但實際上，只要做好體能訓練，還有確保該帶的裝備、該穿的保暖衣服都有穿上，冬季登山也就不那麼可怕了，或許你還會因此愛上冬天爬山也說不定。
我們邀請到登山經驗豐富，且有登山領隊經驗的潘維她，與大家分享她冬天上山都怎麼穿，還有會準備什麼神奇小物以度過寒冷的天候，以及大家很想知道的，帶隊曾發生什麼荒謬、有趣的事情。
※觀看此篇文章前，不妨先看看潘維她的個人故事：左耳失聰還是一個勁的往山裡跑，「沒辦法，我真的太喜歡高山了」－專訪潘維她
山上永遠不缺有自信的人
潘維她從剛開始登山就選擇參加登山團，一直到後來跟朋友爬山，到現在自己帶隊，她說她在山上遇過很多不同的奇葩事件，但是很多事件都有一個共通點，引發事件的人都「很有自信」。
「有次帶隊，我們上到三角點，其中一個男生一直發抖，我問他怎麼不穿上外套，他回我他只有帶一件底層衣跟一件刷毛外套，我說你怎麼沒有帶防風外套，或是多帶幾件保暖衣物，他說他之前都在國外滑雪，想說台灣應該沒有那麼冷，我聽了超傻眼，但我也不能怎樣，就把身上的背心、雨衣、雨褲通通拿給他穿」潘維她苦笑說。
還有一次，潘維她在山上遇到一個小家庭，一對夫妻帶著高中畢業的小孩一起爬山，但三人都被雨淋得全身濕透，潘維她主動關心他們，才知道他們已經完百，先是誇獎一番，然後提醒他們要換上乾爽的衣物以免著涼，結果對方爸爸說沒關係，待會就乾了，但潘維她一看就知道這個氣溫、濕度，還有他們淋濕的程度，衣服一定乾不了，後來只知道他們穿著溼答答的衣服入睡，潘維她光想就覺得很不舒服。
「在高山上保暖真的太重要了，除了最基本的防風防水外套，一件保暖、吸濕排汗的底層衣更是重要，以我自己來說，我上高山一定會穿羊毛材質的底層衣，像是 Smartwool 的底層衣，身旁超多朋友都穿這個牌子，我自己也覺得這牌子的羊毛衣、襪子穿起來都好舒服，完全不會有刺刺的感覺。」
▲Smartwool NTS250 圓領長袖衫採用紐西蘭頂級 ZQ 美麗諾羊毛織成，質地親膚，且保暖、透氣、抑臭，是潘維她登山的必備保暖衣物。
▲Smartwool NTS250 圓領長袖衫採用紐西蘭頂級 ZQ 美麗諾羊毛織成，質地親膚，且保暖、透氣、抑臭，是潘維她登山的必備保暖衣物。
不是我爬山，是山讓我爬
今年報復性登山潮過於猛烈，意外事件頻傳，新聞報導指出，截至今年 11 月底為止，已經發生 436 起登山意外，有 39 人不幸喪命，203 人受傷，這個數字是去年的 1 倍之多。
「就算我已經爬過很多山，但我知道爬山永遠都有可能出意外，所以行前我一定會跟隊員說應該要帶什麼、穿什麼」潘維她語重心長地說。
儘管不斷的耳提面命，潘維她仍遇過一些不聽勸，或是沒有做好準備就上山的隊員，「前陣子帶隊，其中一對情侶穿了不適合爬山的鞋子，兩人的腳都磨破皮，我只能拿 OK 蹦給他們，但他們還是得穿著那雙會讓他們不舒服的鞋子繼續走下去。不只如此，我提醒他們隔天攻頂要帶行動糧、雨具，有個女生還問我什麼是雨具，質疑氣象報導說不會下雨為何要帶雨具。」
「不是我去爬山，而是山讓我爬」
潘維她希望隊員永遠都要理解山的多變，所以要做好萬全準備，以應對萬變，「在高山上最怕失溫，所以我一定要求隊員穿足保暖衣物，而影響保暖最大的關鍵，我覺得就是底層衣，如果最貼身的衣服可以有效蓄熱，那中層就不用穿太多，像我這次穿的 Smartwool NTS250 美麗諾羊毛內層衣，用了紐西蘭頂級美麗諾羊毛雙面針織而成，NTS250 代表的是 250g/m2，每平方公尺美麗諾羊毛布料重 250 克，數字越高，也就越保暖，我覺得冬天穿 NTS250 已經綽綽有餘，因為行進間會熱，但美麗諾羊毛衣厲害的地方是，當你停下來休息，也不會感覺冷，因為羊毛可以把熱能牢牢地鎖在衣服內。」
羊毛織品的另一個特點也深受潘維她的推崇，「在山上最怕濕了乾不了，不僅不舒服，還容易失溫，我之所以堅持穿羊毛衣、羊毛襪的原因就是快乾，像我們剛剛遇到下雨，才過幾分鐘，我身上的 Smartwool NTS250 就已經乾得差不多了。不過為了避免衣服過濕無法立刻乾，我建議大家可以多帶一兩套衣服上山，這樣就可以隨時更換。」
▲登山停下來休息時，很多人會趕快卸下包包、拿出外套穿上。潘維她也是如此，但她發現如果只是稍作停留，只要穿上 Smartwool 羊毛衣，羊毛的控溫效能可以讓她不會因為短暫休息而感到寒冷。
▲登山停下來休息時，很多人會趕快卸下包包、拿出外套穿上。潘維她也是如此，但她發現如果只是稍作停留，只要穿上 Smartwool 羊毛衣，羊毛的控溫效能可以讓她不會因為短暫休息而感到寒冷。
冬天登山好用小物推薦
潘維她笑說自己很怕冷，所以一年四季爬山都會帶羽絨外套或是背心，此外就是必備的羊毛襪，「襪子雖然不比衣服來得重要，可是對我來說，四肢保暖很關鍵，所以我一定會穿羊毛襪，像我腳上這雙 Smartwool 的美麗諾 PhD 戶外中量級印花中長襪，採用細緻的美麗諾羊毛織成，非常舒服，而且它很合腳，因為有四向彈力伸縮合腳系統，行進間可以牢牢的貼合在腳上，不用擔心襪子滑動。」
可是羊毛襪不會很容易縮水或是破損嗎？潘維她說不少登山的朋友會問她這個問題，她都以自己為經驗，同一雙羊毛襪穿了好久好久，也洗過很多次，都不會縮水也沒破過，她總會笑著推坑身旁朋友加入羊毛襪的行列，因為那種舒適度是其他材質很難抗衡的。
▲魔鬼藏在細節裡，Smartwool PhD 戶外中量級印花中長襪採用四向彈力伸縮合腳系統，可以提供更穩定的包覆感，同時加入網狀透氣區塊，讓雙腳熱氣、濕氣可以快速排出；而無縫線平織襪頭也讓穿著更加舒適，且女款有特別針對女性的腳型做設計，可說是一雙完全不挑腳的襪子。
▲魔鬼藏在細節裡，Smartwool PhD 戶外中量級印花中長襪採用四向彈力伸縮合腳系統，可以提供更穩定的包覆感，同時加入網狀透氣區塊，讓雙腳熱氣、濕氣可以快速排出；而無縫線平織襪頭也讓穿著更加舒適，且女款有特別針對女性的腳型做設計，可說是一雙完全不挑腳的襪子。
除了襪子以及羽絨外套，潘維她冬天上山一定會帶保溫瓶，裡頭裝滿熱熱的水，身體覺得冷時，就可以來一口熱水，全身就會瞬間暖起來。此外，她還會帶手套、圍脖，保護好脖子與雙手，讓熱能不易散失。怕冷的她，還會特別準備暖暖包，放在心臟的位置，休息時才不會冷到，「本來我是不會帶暖暖包的，但有一次冷到不行，後來人家推薦我帶暖暖包，我才發現很好用」潘維她解釋。
身為一個女性登山者，潘維她總會隨身攜帶一個很少人會帶的東西－私密處噴霧，她解釋「長天數縱走因為沒辦法洗澡，女生下體很容易會感染，我很推薦帶一罐私密處噴霧做簡單的清潔，保持私密處乾爽。」
▲潘維她登山一定穿著羊毛底層衣，並搭上刷毛中層、防水防風外層，她提醒，怕冷的話可以多加幾件中層，也可穿上羽絨外套、毛帽更加保暖。
▲潘維她登山一定穿著羊毛底層衣，並搭上刷毛中層、防水防風外層，她提醒，怕冷的話可以多加幾件中層，也可穿上羽絨外套、毛帽更加保暖。
▲手套、圍脖也是冬季登山的必備物品。
▲手套、圍脖也是冬季登山的必備物品。
▲在山上可以喝到熱呼呼的水是一件很幸福的事情，潘維她建議可以隨身帶一個保溫瓶，把煮好的熱水放到裡面，隨時都可以飲用。
▲在山上可以喝到熱呼呼的水是一件很幸福的事情，潘維她建議可以隨身帶一個保溫瓶，把煮好的熱水放到裡面，隨時都可以飲用。
領隊的心聲
回想第一次帶隊，潘維她苦笑說她第一次壓後就被客人罵，「那團走最後的客人是一對夫妻，那個先生一直問我還要多久，我就跟他說快到了，後來他就生氣，說我騙他，說他聽到別的領隊說還要走一下子，還嚷嚷著不爬了要下山，幸好他老婆有勸他，後來才上到三角點。」
登山團少說 5、6 人，多則數十人，身為登山領隊、嚮導，不僅要確保每個人的安全，更要做的是溝通與協調，潘維她就常遇到有些人堅持要攻頂，有些人則不想攻頂，面對如此兩極的情況，潘維她一開始很苦惱也很為難，試著要跟每個人溝通，取得平衡點，但後來她發現這樣太不切實際，因為有些花錢跟團的人會認為「我花錢就是要攻頂」，有些則認為「我花錢有權利選擇要不要攻頂」，她索性直接要大家按照既定的行程走，行程上寫說要攻頂就是要攻頂，除非是沒有體力，不然一律都得跟著領隊上去。
潘維她也曾在登山團中看到差點下不了山的人，她說那次在雪山西陵，潘維她與其他人決定不攻頂，先回山屋休息，其餘五人則堅持攻頂，其中一個婦人回來時直說後悔，因為他們不僅摸黑回來，還遇到大雨，她說她差點就看不到她的小孩。
說到這，潘維她深嘆一口氣，接著笑說「領隊真的不好當阿」，雖然口中這麼說，但她其實還是很嚮往擔任登山領隊、嚮導這條路，她說自己還有好多要學習的，尤其對於山，永遠學無止盡。
文／艾格
後記：潘維她的日常
沒爬山的日子，潘維她都在幹嘛呢？她說她會跟家人出去走走，我們特別找了一個很「神奇」的地方，讓潘維她驚呼連連，直說下次要帶家人來玩。
位在新北市三芝區的富福頂山寺，是一所供奉濟公、十八羅漢的寺廟，但這間寺廟很不尋常，放眼望去，寺廟幾乎全部都是以珊瑚、貝殼打造而成，故又有貝殼廟的稱號。
▲平時外出，潘維她選擇穿上 Smartwool Merino Sport 150 塗鴉長 TEE，內含 56% 的美麗諾羊毛，以及 44% 的聚脂纖維，在日常走動、稍微流汗的時候，可以快速吸濕排汗，也可以適度的保暖。
▲平時外出，潘維她選擇穿上 Smartwool Merino Sport 150 塗鴉長 TEE，內含 56% 的美麗諾羊毛，以及 44% 的聚脂纖維，在日常走動、稍微流汗的時候，可以快速吸濕排汗，也可以適度的保暖。
▲此款長 TEE 是與藝術家 Iuna Tinta 聯名設計，她以落日餘暉的山林作為發想，搭配線條設計，以及明亮的色彩，帶出大自然最原始的面貌。
▲此款長 TEE 是與藝術家 Iuna Tinta 聯名設計，她以落日餘暉的山林作為發想，搭配線條設計，以及明亮的色彩，帶出大自然最原始的面貌。
▲在廟埕的小雜貨鋪，潘維她露出了小女孩的那一面，看到零食、玩具，興奮的開始挑起來。
▲在廟埕的小雜貨鋪，潘維她露出了小女孩的那一面，看到零食、玩具，興奮的開始挑起來。
▲潘維她日常搭配的襪子是 Smartwool 與 CHUP 聯名的羊毛襪款。CHUP 是一個日本起家，以民俗風為特色的品牌，擅長融入世界各地的民俗圖騰，讓襪子變得非常特別而且搶眼。潘維她一看到這雙襪子，也是直呼好可愛，穿上後就不想脫掉了。除了設計可愛搶眼，此款 Pasto 中筒襪也加入女性合腳設計，並有彈性足弓支撐，讓日常行走更加舒適。
▲潘維她日常搭配的襪子是 Smartwool 與 CHUP 聯名的羊毛襪款。CHUP 是一個日本起家，以民俗風為特色的品牌，擅長融入世界各地的民俗圖騰，讓襪子變得非常特別而且搶眼。潘維她一看到這雙襪子，也是直呼好可愛，穿上後就不想脫掉了。除了設計可愛搶眼，此款 Pasto 中筒襪也加入女性合腳設計，並有彈性足弓支撐，讓日常行走更加舒適。
除了工作與家庭，潘維她最鍾愛的是戶外，更重要的是自己，「我現在覺得女生要對自己好一點，想做什麼就去做，不要想說以後還有機會，事實是等你結婚、生小孩，機會就會變很少」。
從日常就對自己好一點，如同潘維她選擇 Smartwool 羊毛織品，在日常生活中也能感受到羊毛帶來的暖和、柔順感，每一天都能沉浸在舒服的感覺中，想必心情也會跟著舒服吧！
【富福頂山寺 INFORMATION】
地址：新北市三芝區69號
開放時間：07:00~19:00
電話： 02-2636-7002
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