大台北輕鬆玩 Off Road？北部山區 3 個 MTB 入門越野路線推薦

四面環山的台北，擁有豐富的山徑地形與交錯的林道網絡，讓城市與自然的切換變得快速又方便。無論從市中心出發往南走到貓空、指南宮一帶，或往北延伸至大崙頭，只要花不到半天的時間，就能從城市場景轉換到越野山路。其中像是貓空林道、二格山都是不少玩家口耳相傳的熱門入門選擇。

如果你是沒什麼越野經驗的新手，但又想體驗騎 Mountain Bike (MTB) 的泥濘快感與 Off Road 節奏，不妨參考本篇整理的三個北部山區 MTB 推薦路線，從路況、崎嶇度到爬升幅度一次掌握，輕鬆上手又帶點刺激，讓你輕鬆享受城市邊界的 Off Road 日常。 

 

編輯叮嚀：台灣山區地形陡峭，加上氣候潮濕，雨後容易出現落石或坍方等狀況。建議出發前密切留意天氣預報，避開雨天或地面過於濕滑的時段，確保騎乘安全。

 

1. 玉稠湖山/天母竹林林道

 

 

天母竹林林道位於台北陽明山區，又被稱為玉稠湖山路段，入口從德行東路 338 巷底進入。林道部分區域為農地，因此路面相對平坦，屬於綠線等級，對新手來說相對友善。不過，建議第一次騎乘的車友仍要留意部分陡坡與岔路，後段也有一小段偏技術性的黑線下坡，建議放慢速度、穩定騎乘。全長約 1.3 公里，雖然不長，但足以感受到 MTB 帶來的 Off Road 速度感，是非常適合入門練習的越野路線。

 

 

• 總長度：1.3 公里
• 平均騎乘時間： 30 分鐘
• 難度：簡易
• 起點：德行東路 338 巷 座標 (25.118036, 121.547172)
• 終點：玉稠湖山南峰登山口 座標 (25.109797, 121.543152)

 

 

2. 猴山岳/岐山古道

 

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岐山古道，又稱草楠古道，位於台北市文山區，入口位於貓纜指南宮站附近，從指南路三段 157 巷前進約 500 公尺即可抵達，是一條與指南路平行的小徑。全長約 1.4 公里，路面大多平坦，沿途穿越竹林，是個新手友善的 Off Road 練習路線。不過因地勢潮濕，此路段終年溼滑，中後段鋪有水管，騎行時需小心打滑；部分路段較窄，右側為懸空邊坡，新手建議放慢速度、小心通過。如果騎完還意猶未盡，也可以沿著指南宮三段公路延伸，銜接至二格山或貓空林道，這兩條為進階級路線，包含陡上陡下的石階、碎石與需牽車通過的技術段落，加上沿途人流較多，建議放慢速度、禮讓健行者。

 

 

• 總長度：1.4 公里
• 平均騎乘時間：20 分鐘
• 難度：簡易
• 起點：指南路三段 157 巷 座標 (24°58’30.8, 121°35’42.6)
• 終點：萬善堂 座標 (24.970383, 121.606532)

 

3. 烏來/內洞林道

 

 

內洞林道位於新北市烏來區，原為烏來環山乙種林道所開設出之丙種支線林道（目前為省道台 9 甲線）林道入口處位省道台 9 甲線孝義派出所旁。入口 3k 處皆為柏油路，騎行至 3k 處岔路右轉後進入碎石路段，不過要特別注意，自 2015 年蘇迪勒颱風，加上地震影響，部分路段損毀，目前在 6.5K 處已封閉施工，需在此處原地折返。

真正的 Off Road 路段從 6.5K 之後才正式開始，原為車道得路線因崩塌轉為較窄的單徑小徑，整體路面仍算平穩，屬於綠線等級，適合新手嘗試、老手放鬆騎乘。沿途自然景觀豐富，林相層層堆疊，是不少 MTB 車友喜歡的山徑風格。不過也要特別留意：路段上仍有數處小規模坍方，需放慢速度通過；最高點落在 8.7K 處，接著一路下坡，9.5K 有水源處，地面偏濕滑，建議控制車速。接近終點前，最後一段為崩壁下切路段，建議牽車通過，整體騎乘可延伸至 12.5K 的內洞森林遊樂區作為終點。

 

 

• 總長度：12.5 公里
• 平均騎乘時間： 4 小時 25 分鐘
• 難度：中等
• 起點：台 9 甲線孝義派出所 座標 (24.850159,121.571118)
• 終點：烏來13林班 座標 (24.815130,121.551678)

 

以上三個北部山區的入門 Off Road 路線，推薦給想體驗 MTB 騎乘樂趣的戶外玩家，這些路線都很適合作為 Off Road 挑戰的起點。 編輯也提醒大家，MTB 是一項體力消耗大的運動，出發前務必評估自身狀態，補給水與能量品不可少。另外，Off Road 多半地形崎嶇、變化快，記得隨身攜帶基本補胎工具，以防臨時爆胎影響整段騎乘。 最後提醒，山區路況易受天氣影響，建議事前多留意天氣變化，並可上林業保育署全球資訊網查詢最新林道通行資訊。