自潛不斷奪命，自由潛水教練告訴你潛伴的重要性與風險管理

自由潛水意外新聞時有所聞，當中也不乏因為自潛而喪命的不幸消息。自由潛水教練關關對於這些不幸意外，認為：「自由潛水本身就是個極限運動，而且屬於高風險活動，不可輕忽其中的風險。」

雖然自由潛水風險高，但不代表我們無法避免或是降低風險。本文就要與關關教練一起探討，潛水員自身如何控制風險，以及身為潛伴又該如何協助降低、控管風險。

 

👉🏻關於關關教練：擁有AIDA instructor trainer（AIDA 教練訓練官）及Molchanovs W2 Instructor、AIDA E 級裁判資格，擁有 EFR 急救證、開放水域救生員等證照。

 

 

自由潛水常見意外

針對自由潛水的常見意外，關關教練將意外的發生原因分成三類：缺氧、壓力變化、環境。以下針對這三種成因，分別詳細說明：

【缺氧所致自潛意外】

1️⃣ 行動失調 (Loss of Motor Control)

簡稱 LMC，身體因為缺氧，而導致抖動、顫動，最顯著的症狀為四肢劇烈抖動、肩頸抖動、意識不清。如果沒有及時從行動失調的狀態恢復，則很有可能因為撞到周遭設施而受傷，或是因為缺氧而陷入昏迷。

2️⃣ 黑視症 (Blackout)

簡稱 BO，身體因為缺氧，導致意識喪失。在喪失意識此之前，可能會先出現行動失調的徵兆 (也有可能不會出現，直接 BO)。黑視症如其名，眼前的視線範圍會變狹窄，甚至是一片黑，導致人失去方向感，無法正常游動。嚴重者浮出水面後會瞬間昏倒。若無即時給予協助，則可能引發溺水意外。

 

【壓力變化所致自潛意外】

1️⃣ 平壓未做好

每下潛 10 米，就會多增加一個大氣壓力，這時人所承受的壓力約水面壓力的 2 倍。所以自由潛水很講求平壓是否有做好，有做好平壓，下潛才不容易受傷。關關教練表示，若下潛太急加上平壓沒做好，就有可能出現壓力的損傷，如耳朵痛、胸腔緊、鼻竇緊等等。嚴重者可能耳膜破裂、流鼻血、咳血。

此外關關教練特別強調，壓力失衡所導致的受傷，也可能出現在眼部周圍：「自潛通常會戴面鏡，下潛的時候如果太急，會導致面鏡擠壓眼窩，浮到水面上會發現眼睛周圍一圈瘀血，如同拔罐的樣子。以及眼球微血管也可能會破裂，出現紅眼的樣子。」

 

【環境因素所致自潛意外】

1️⃣ 關關教練強調，環境因素絕大多數都是潛水員自己可以控制的。例如海況的好壞、風的強弱、海流強勁與否等等，這些是下水前就可以先做功課了解。此外，許多自潛者抱持探索秘境的心態下水，可能過度逞強去探索海底沈船、海底的洞穴，因而發生意外。

 

資深玩家也不能忽視風險！

關關教練教過無數學生，在他的嚴格風險控管下，沒有碰過什麼意外，頂多輕微的 LMC 或是 BO，但都有即時處置，沒有釀成意外。但曾有學員跟他分享一段故事，讓他印象深刻。

「一個女生學員，她本來跟老公一起玩自由潛水，她們沒有上過課，全靠自己摸索。結果某一次下潛，她老公就過世了。我看了他的電腦錶的資料，研判可能是下潛的時間比較長，加上可能沒有建立好一些潛水的正確習慣，導致過度換氣，在水中昏迷。」

關關強調，很多人可能以為初學者因為對水下環境較陌生，比較容易出意外。但這並不完全正確，就算是資深玩家，也可能忽略自身極限或是沒有做好該做的動作，而發生意外。

關關從 2017 年開始學自由潛水，隔年考到教練證照，今年成為教練訓練官。擁有豐富自由潛水經驗的他，也曾遇過 BO 的情況。他接著以自己為例：「有一回在車城附近潛水，我想挑戰自己的最佳紀錄－40 米。下潛過程中，我不斷看手錶，直到手錶顯示 40.3 m，我心情很激動，但又得告訴自己不要太亢奮，否則耗氧會很快。上升過程，我一直要自己冷靜，直到回到水面看到浮球，結果我眼前一黑，直到張開眼睛，我是趴在浮球上，BO 了幾秒鐘。那是我第一次 BO。」

有了這次的經驗，關關笑說，之後下水再也不會看手錶，寧願回到水面後再確認，避免水下情緒受到波動，而影響耗氧量。他也如此叮嚀自己的學員，但他笑說：「我知道這很難做到，尤其是初學者，一定會很想知道自己潛多深，或是想要追求更深的深度。」

避免 BO，要注意自己的情緒起伏，不要波動太大。此外，還有一些注意事項，下一段接著跟大家分享。

 

 

如何降低自由潛水常見風險？

針對缺氧的狀況預防，關關表示，愈高階的學生愈容易發生，因為憋氣時間長、下潛深度深，尤其為了追求極限深度，更可能導致 LMC 或 BO。而如前段所述心態上的波動，也會導致風險提高。關關再以自身經驗為例：「2019 年第一次參加自由潛水比賽，我的目標是 70 米。在比賽前，我從未達到這個深度，比賽時我心情特別緊張，心跳也特別快。我很快就意識到自己不如平時放鬆，對於自身表現也有所顧慮。但哨子一吹，我還是得立刻下潛。最後深度有到我的目標，但回到水面我就 BO 了，導致那次的成績不算數。」

關關建議，如果是參加比賽，應該要盡量平常心，並審慎評估自身能力，不要逞強。此外，新手也應該要先在陸地、泳池憋氣，並透過平潛模擬動態憋氣能力。而不是一開始就追求下到海裡去。這樣反而會徒增風險。

而壓力變化導致的傷害，要如何預防呢？關關上課一定會提醒，如果覺得耳朵、胸腔、額頭緊緊悶悶的就注意自己的平壓有沒有做好。沒做好再下潛，容易受傷。此外，也不應該為了追求深度，而做出可能壓力失衡的危險動作。關關舉例：「有的學生為了追求 PB，眼看深度快到，就伸手讓電腦錶紀錄更深的深度。但這樣做等於會拉扯身體，可能導致壓力傷害。」

 

 

潛水帶潛伴，為安全好好打算

從上述的風險與意外，不難看出，「潛伴」的重要性。關關強調：「絕對不要獨自潛水，如果說我們自己是避免風險意外發生的第一道防線，那潛伴就是第二道防線。」

那麼，該如何挑選潛伴呢？

關關解釋：「挑選潛伴前，可以先想想，自己如何夠格當別人的潛伴。每個人都要知道自己的極限在哪，下潛是一個保守的行為，過程中不可冒進。應該要誠實面對自己的狀態，就算狀態不好，無法下潛很深，那也沒關係。唯有夠認清自己能力，才可以當別人的潛伴。可不要自己狀態不好，還要當別人潛伴，這樣反而會導致高風險。」

而身為潛伴，更應該時時注意潛水員的狀態。例如看到潛水員浮上水面時呈現 LMC 或 BO 的狀態，就要趕緊戒護，幫助他恢復清醒。「因此，我會特別跟學員強調，要當潛伴，就要有救援的能力，必要時，還要能下潛把潛水員拖上水面。」

同時，關關也提醒，結伴潛水，應該要知道彼此的能力，還有當天的目標。例如，兩人都有共識，這次的潛水目標是 15 米，則兩人最好都要有 15 米或是接近的潛水能力，才不會萬一有一方下潛發生意外上不來時，潛伴卻無能為力救援，甚至為了救援，反而讓自己也陷入高風險的情況當中。

最後，關關再次強調，自由潛水是極限運動，縱使對自己能力再有自信，風險都還是會存在。每個人都應該做好風險管理，帶上潛伴，才能安心地下潛，平安地回到水面。

 

 

照片提供：關關

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