隨著世界級自由潛水深度邀請賽「2023 Vertical Blue」在潛水勝地巴哈馬的狄恩藍洞 （Dean’s Blue Hole）即將落幕，許多關心賽事的讀者是否覺得不夠過癮，想要繼續深究水下的世界呢？在親身體驗學習前，編輯今天要推薦大家，在螢幕前也能體驗極限運動劇烈心跳的水下紀錄片3選！讓你打開線上串流，即可認識極限運動的震撼動魄。
首先第一部！是於今年七月在 Netflix 上架，紀錄了在2017年，令許多關注極限運動賽事的玩家譁然的悲劇愛情故事。
Netflix《The Deepest Breath 呼吸的極限》紀錄片電影
▲《The Deepest Breath》預告片
這部紀錄片，描述了關於愛爾蘭的著名水下戒護員 Stephen Keenan（史蒂芬 · 基南）在一次執行穿越藍洞拱門的戒護任務時，為協助穿越拱門後迷失方向的天才女子自由潛水員 – Alessia Zecchini（阿萊西婭 · 澤基尼） 而不幸逝世的生命紀錄。
在故事主述者不在的狀況下，電影製片人 Laura McGann （蘿拉 · 麥甘），取得素材的方式十分幸運和珍貴，Stephen 還在世時，曾受廣播製作人好友 – Mícheál Holmes（米歇爾 · 霍姆斯）訪談約12次，Laura 因此取得了當時共有14小時的音頻，並透過潛水員好友們提供的大量的影像紀錄，重新拼湊、還原他與 Alessia 的早年生活。而從來沒有潛水過的 Laura，也因此體驗下潛，屏氣拍攝水下的美麗又危險的鏡頭。
即便在進行挑戰前，Alessia 已經在達哈布密集訓練了三週，並做足了安全的準備，但自由潛水中的瀕死昏迷（ *BO ）就像馬拉松比賽中腳踝扭傷一樣常見，Laura 在水下體驗後也描述到：「人類的能力比我在水中意識到的要多得多。」所以每次的小危機，都必須放大、謹慎對待。
憑藉著一口氣和一根繩索下攀到海面以下數百英尺處時的體驗，就如同勇闖一段愛情，總在清醒與不清醒的邊界，而探索未知冒險雖使人深刻、心跳加速，但你也永遠不會知道每次的結局是否安然。這部電影並沒有重現事故的經過，但透紀錄片，就像陪著 Alessia 重新潛入的回憶，將史蒂芬珍藏在心裡特別的位置。
開場非常直接的使用了事發當下的片段做引言，讓大家重新重視自由潛水這項極限運動的危險性，是一部不只能帶給你不只揪心的感受，更能深刻提醒運動員們生命安全之必要的紀錄片。
*BO：全名Black Out（黑視昏迷、黑視症），是因為身體缺氧而造成的意識喪失。
- 《The Deepest Breath》
- 片長： 1hr 50min
- 觀影連結：https://www.netflix.com/tw/title/81630917
Netflix 《 Hold Your Breath: The Ice Dive 屏息：挑戰冰潛紀錄》短篇紀錄片
▲《 Hold Your Breath: The Ice Dive 》預告片
第二部，想要分享給沒有那麼長時間卻想要一探極限運動世界的讀者。如果說自由潛水是挑戰運動的極限，那麼冰潛得在封閉或者懸浮有冰塊的環境中潛水，就像是在挑戰生命的極限，除了需要一名水下戒護員，還必要有一位冰上的安全員，是需共三人才能進行的水下活動，深具危險性。不僅十分挑戰冰潛員幽閉下的心靈狀態，也考驗在冰冷的水下併發頭疼、和失去知覺的同時需要操作呼吸與運動的能力，而救援也是相當困難。
這部片紀錄了芬蘭女自由潛水員 Johanna Nordblad （約漢娜·諾德布拉德）因2010年遇上了車禍令腿部受創，接受醫生建議以冰療減緩痛處傳遞後，漸漸愛上冰潛運動，最後突破許多難關，成功挑戰不穿潛水服及腳蹼，於冰下平潛，完成世界紀錄總長 103 米的故事。
「自由潛水時最致命的錯誤與心理狀態有關，若是過度緊張將無法控制自己的身體」Johanna Nordblad 說道。
在看似薄透卻十分厚實的冰上，能見到 Johanna 睜大面鏡下的眼睛，冷靜沈著的閉氣，但水下的世界因著表層密度和海水密度的不同，下潛瞬間是十分幽暗，需仰賴安全繩才不會迷失方向，若是心理狀態不穩定，很難完成平潛，而 Johanna 單著一件連身泳衣冰潛的畫面，唯美的令人難忘，使人想要重複播放一看再看，而且有個魔力，會不知不覺的跟著 Johanna 屏息。
目前全球適合冰潛運動的，有三個地方，俄羅斯貝加爾湖、俄羅斯白海和日本北海道。
- Netflix《 Hold Your Breath: The Ice Dive 》
- 片長：40 分鐘
- 觀影連結：https://www.netflix.com/watch/81082317?trackId=14170287
Disney+《Avatar : the Deep Dive 阿凡達：深入潘朵拉》電影拍攝紀錄片
▲《 Avatar : the Deep Dive 》預告片
《阿凡達》的出現，創造了科幻電影的傳奇，而在續集《阿凡達：水之道》上映後 ，更是顯見科技進步使水下拍攝大幅提升的成果，除了使用動畫雕刻幻想中的畫面，熱愛海洋的導演詹姆斯卡麥隆更為求完整呈現水下生活與細節，親自重返自由潛水的運動，並帶領演員與其帶入電影中。
拍攝前期，劇組聘請了自由潛水教練 – 柯克· 克拉克為演員進行水下訓練，並要求拍攝人員前往夏威夷，進行為期一個月的自由潛水深度訓練，對於沒有嘗試過這項運動，甚至有些怕水的演員們來說，無疑是十分艱難的挑戰，但因著卡麥隆的要求與信任，也使一半的演員因此獲取了自由潛水執照。
為完整呈現角色如魚得水的畫面，片場打造了巨型水缸，讓演員們吸入含氧空氣混合物，在裡面訓練憋氣、排練在海浪下毫無壓力地游泳、模擬騎乘電影中的海獸，並兼顧豐富的面部表情和表演動作，是喜歡海洋和潛水運動的讀者，不能錯過的短篇紀錄片。
- Disney+《 Avatar : the Deep Dive 》
- 片長：38分鐘
- 觀影連結：https://www.disneyplus.com/zh-hant/movies/avatar-the-deep-dive-a-special-edition-of-20-20/4cwuT9k2DFVY
看完以上三部選片，是不是十分佩服潛泳的鬥志與意志，有些躍躍欲試呢？編輯在這邊還是要提醒大家，在跳下水進行極限運動前，切記除了暖身外，還得確定是否有潛伴、和安全裝備及教練的陪同，不讓家人朋友擔心，也使自己的體驗過程更加完整、安全。
資料來源：Los Angeles times、Netflix、Disney+
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