谷關七雄特輯 / 白毛山：登頂前270度環繞美景，休假踏青與訓練的好去處！FT. Chelsia

我是 Chelsia，目前山齡5年多，百岳60餘座。除了拍照外，平時喜歡寫登山札記，用文字紀錄旅程，以及研究各類登山裝備、輕量化裝備，評比不同的設計、材質、數據等。耍廢時會去野溪溫泉、露營，在平地時也會去跑步、健身、滑水。

這次前往的白毛山，是谷關七雄中的老六，具一定的爬升高度，地形豐富又不會太難，且有多處展望，及登頂前的絕佳拍照景點，非常適合休假踏青，或作為爬百岳訓練的前哨站。

| 白毛山基本資料

• 海拔：1522m
• 距離：來回總共約10K
  • 單程4.9K
  • 白鹿吊橋-登山口：2.7K
  • 登山口-三角點：2.2k
• 落差：約1000m /600m
  • 自白鹿吊橋起登爬升約1000m（550m-1522m）
  • 自登山口起登爬升約600m（910m-1522m)
• 時間：總時間約5-7小時（依個人腳程不同）
• 免申請入山入園證
• 攜帶物品
  • 水量：建議最少 1500ml 以上
  • 必備：運動鞋、零食、衛生紙、風雨衣、方便運動的小包或後背包
  • 選備：保暖衣物、登山杖、帽子、毛巾、手套、午餐、雨傘

 

白毛山紀錄

我們於早上10點左右抵達白鹿吊橋起登，橋附近有10幾個停車格，再往前也有免費停車場，登山口附近前後則約能容納7-10輛轎車，但不確定路況及是否還有車位的情況下，保險起見我們還是選擇停在白鹿吊橋。

 

走過長長的白鹿吊橋，能看見許多遊客在此打卡拍照，映入眼簾的是左右兩條岔路，兩條都能抵達登山口，而我選擇距離較短的左側岔路，走不到100公尺就能看見往登山口的指示牌，照著指示右轉進入細瘦的水泥緩坡，四周茂密得翠綠闊葉林，讓人有身處熱帶雨林的錯覺，先是之字上坡再來是緩坡，最後岔路接回寬大的產業道路，這裡一樣選擇左邊的道路，別走錯，往右就會下坡回到白鹿吊橋啦！

 

產業道路一路緩坡上升，時不時也會有30-40度的微陡坡，這段產業道路對我來說反而是白毛山全程最辛苦的地方，雖然遮陰處不少，並不會全程曝曬在太陽底下，但 550-910m 的低海拔，氣溫非常得炎熱，當天的天氣剛好又是：雨要下不下的超悶熱天氣，一點風都沒有。

雖然闊葉林很美，但還沒到登山口我已經汗如雨下，衣服浸到要全濕，可以感受到汗水流過皮膚的濕黏感受。但也有網友表示，他前往的時候產業道路非常的涼爽舒服，只能說今天天公不作美，來爬的時候務必多帶一些水避免中暑。看著身旁飛馳而過的機車，真的很想請他載我們一程。

 

在炎熱的天氣中，我們放慢腳步避免太熱中暑，快到登山口前看到空地處有車輛停放，不建議開到底，因為路況相對沒那麼好。

2.7K 爬升360m，約莫走了一個小時的產業道路，終於抵達白毛山的登山口。

 

登山口出發，進入森林後體感溫度有稍稍下降，一開始是土、木頭混合的階梯，後來就是土、石、樹根混合的登山步道，一路陡上經過2個休息椅，到達 1.7K 的觀景台才會稍稍趨緩，可以搭配登山杖使用，會省力非常多。

 

觀景台過後迎來舒適的緩坡，走在樹林裡的寬稜上，終於有陣陣微風從側邊吹來，海拔高度也來到 1200m 左右，氣溫終於不在那麼炎熱。一路緩至 1.5k，約 1300m 才會再次迎來陡上。

 

才剛剛陡上一小段，約莫上升30公尺，就能見到白毛山的第一個展望點，正前方就是可愛尖尖的東卯山，可惜今天天氣霧濛濛的，不是很清晰。

步道是盤根錯節的樹根，有一段是較大的岩石，一旁有繩子可以拉繩輔助，但若地面溼滑則要盡量少踩樹根避免滑倒。

 

▲旁有漂亮的巨木塊可以坐下休息拍照。

 

▲接著會看到一個木梯，周圍有一點展望。

接著就來到第二個展望點，可以看見山下的樣貌，到達這裡就離三角點不遠啦！

 

▲步道也轉為混合著土石的木階

 

最後就能看到頗負盛名的稜線打卡景點，可一覽周圍的景色，可惜天氣、空氣都不太好，不然一定超美。

 

木階走到盡頭就是涼亭與三角點，就到了白毛山的終點，森林裡的三角點拍起來也可以很美。不過可能因為前幾天連日下雨且潮濕的關係，蒼蠅蜜蜂等昆蟲特別多，一直在身邊嗡嗡作響，拍沒多久趕快就匆匆離開，沒辦法好好拍照享受與休息。

當然安全回家才是旅途真正的結束與目的，下山的路可以原路折返，或是繼續向前走，走一個Ｏ型接回產業道路，但這次我們選擇原路折返。相較於上坡，下坡雖然比較輕鬆也比較快，但下坡相對於上坡更需要注意，勿搶快而滑倒囉！

 

最後含所有拍攝時間及休息時間，不趕時間慢慢走，也花比較多期間在拍攝，總共約6個小時回到白鹿吊橋停車處，平日重裝爬百岳約上河0.8，估計平常有運動習慣的朋友可以抓在6小時內結束；平常運動頻率不高的朋友則可以抓7-7.5小時左右。

 

▲下山後可以去附近的白冷冰店吃冰消消暑！

 

裝備體驗 Feat. ISPO+

{ Salomon X ULTRA 4 登山鞋 }

個人本來就是 Salomon 登山鞋的愛用者，從百岳40座開始穿著 Salomon X ULTRA 3，一路穿著至今60餘座，可以藉由我上一代使用者的經驗，好好分享這次的 X ULTRA 4！

 

① 抓地力

X Ultra 4 採用 Contagrip® MA 高抓力大底，有多方向及多角邊緣的刻痕，並結合 Salomon 越野跑鞋輕量及靈活的特性。這次實測白毛山，即使連日下雨部分路面溼滑，搭配正確的施力與姿勢都不太滑，但下坡還是要稍微注意喔！

 

② 舒適度與穩定性

X Ultra 系列的包覆感都非常好，而鞋底支撐力很足，在登山鞋中算是偏硬，好處是可以很直接的施力於地面，不會被鞋底吸收掉力量。而 X Ultra 4 的中底是採用 ADV-C 中底科技，橫向支撐穩定保護腳踝，較不會扭到、翻船。

 

③ GTX 防水

X Ultra 4 採用 GORE-TEX 防水，具防水功能外又能保持運動鞋的良好透氣性，在面對下雨天，甚至較淺溪流中，踩進水裡都不用擔心鞋襪會濕掉，算是非常必備的功能。因為鞋子濕掉除了不舒服、增加重量、長天數爬山滋生細菌、很難乾之外，鞋襪濕了也會增加摩擦力，很容易就會磨出水泡。

 

④ 耐用度

個人認為 Salomon 最大的優勢在於它的耐用度！登山鞋損壞的原因多為：鞋面損壞、GTX 防水層破損、鞋底磨平/掉鞋底等抓地力不足等。Salomon 的鞋底雖然如上所述雖然偏硬，但它的鞋底是真的真的非常耐磨，我的 X Ultra 3 爬了20座百岳後刻痕還是非常的清晰，抓地力仍良好，單看鞋底的話，說它看起來像只走了5座百岳也不為過。至於 GTX 防水層與鞋面，雖有正常的明顯使用痕跡，但防水層到目前為止都還沒有損壞，所以總體使用而言我認為是耐用度非常好的登山鞋！

 

⑤ Quicklace 快綁鞋帶系統

另一個非常喜歡的就是它的鞋帶！山友們應該都有這個經驗，凌晨準備起登時，就會看到許多山友坐在山屋的門前或帳篷邊上，開始綁鞋帶，雖然綁鞋帶用時不用太久，但 X Ultra 系列的低筒登山鞋真的非常方便，它類似束帶的專利設計，只要腳放進去，一拉，鞋帶就綁好了！而且依舊可以分段調整不同的鬆緊。甚至如果上山沒帶拖鞋，穿 X Ultra 低筒進出帳篷或山屋都不會是件麻煩事，因為它實在是太好穿脫了。

 

⑥ 中筒v.s低筒？

結論來說，中筒有更好的腳踝保護，而低筒則更輕量更靈活。

如果是登山新手，我會首先推薦穩定、保護性更加的中筒款式，中筒可以保護腳踝有效的避免翻船扭到等問題，而且中筒如果在腳踝處將鞋帶綁緊，也能有效避免下坡時腳在登山鞋內位移，腳趾往前衝的狀況。

而低筒的優勢則是輕，一隻 X Ultra 4 只有313g，已經逼近部分越野跑鞋，另外沒有腳踝的包覆，動作上可以更靈活。我剛從中筒登山鞋換到低筒登山鞋，有明顯感受到腳踝穩定度不足，容易小翻船或扭到。因此有先穿去野溪溫泉與郊山練習，多爬幾次強化腳踝周圍穩定肌群。至於腳趾向前撞的問題，除了腳踝附近的鞋帶可以拉緊一點外，腳趾稍微向內/向下施力，即可避免下坡腳趾撞到楦頭的問題。

我一路穿著低筒的 X Ultra 3 從40餘座爬到現在60幾座都很喜歡，還能享受低筒登山鞋的靈活度與較輕的重量，所以這次 X Ultra 4 的體驗也選擇了我較喜歡的低筒款式。

 

{ Haglofs L.I.M Fuse 輕量快乾短褲 }

 

登山褲首要要注意的點就是彈性，要配合登山時的活動，與遇到的大落差、過地形時大腳步的彈性，這件 Haglofs 短褲擁有很好的彈性，可以輕鬆應付各種方向抬腿的動作，完全不會束縛或卡到。另外還有腰帶部分也是彈性設計，裡面有抽繩設計，很好的貼合各式體型，亮點是鬆緊帶的部分並沒有做成皺摺的樣式，而是光滑的平面，這樣把就算把衣服紮進褲頭裡也很好看！

採用 Climatic™ 面料，由93% 回收尼龍+7% 彈性纖維製成，除了耐磨以外，照片看起來版型很挺，原本以為會偏厚，結果摸到實體非常的薄，舒服到完全可以當睡褲穿，具有良好的排汗性。表布則經過 PFC-Free（無氟碳化合物處理）防潑水處理，下小雨時不必急著將雨褲穿上，且只有140g的輕量重量，很適合夏天爬山的時候穿！

這次實測谷關七雄白毛山，剛好天氣非常悶熱，整個汗如雨下，雖然下半身的排汗量本來就相對比較少，但這件 Haglofs 的 L.I.M Fuse 輕量快乾短褲，「從頭到尾」都保持乾爽，完全沒有濕，非常另我驚艷！

 

最後是戶外必不可少的空間運用，除了常規左右兩側口袋外，還附有大腿拉鍊口袋，可以隨心所欲的放置物品。這件很貼心的部分是，三個口袋的部分都是由透氣網布所構成，不會多一層布增加厚度，影響透氣、舒適性，穿起來的觸感也很好，完全感覺不到有口袋的存在。

 

{ Smartwool 登山圓盤帽 }

 

個人上山時喜歡選擇圓盤帽，可以全方位的帽沿較可以遮擋四面八方的紫外線，包括耳朵曬傷，這款帽子也有抗 UV（UPF+20），是很棒的防曬帽選擇。

這款登山帽最特別的是內裏採用54%的美麗諾羊毛材質，很少在遮陽帽上看到羊毛的材質，擁有多種美麗諾羊毛的絕佳效能，抑菌抗臭又透氣快乾，也不會異味的困擾。

另外它的設計帽沿是柔軟而非硬挺的，方便進入樹林時，隨時折疊收納進包包裡，也不會佔用過多背包空間或是折壞。帽圍也有拉繩可以調整帽圍大小，固定在頭部，女生有綁馬尾或包頭，也不用放鬆帽圍，不用擔心太小戴不下。當然也有下方繩子，風大時可以固定在下巴，不然帽子就會隨風而去啦！

 

而這次前往白毛山，我在樹林中或陰影處不須遮陽時，會把下方繩子扣在背包的胸扣上，將帽子放到背後，一方面不用擔心帽子會掉，另一方面也不會勒到脖子，推薦給大家。

 

{ Smartwool 機能戶外全輕量減震中長襪 }

① 材質

Smartwool 採用的是美麗諾羊毛羊毛襪，羊毛最有名的就是的除臭功能，我目前最高紀錄縱走穿了8天的 Smartwool 也沒有問題。並且羊毛其實有非常好的控溫效果，並非傳統印象中的保暖功能，在寒冷時會感到溫暖，在炎熱時會感到涼爽。同時也有很好的透氣性，在纖維吸收水分後快速揮發，擁有排汗的特性又特別能控溫抗臭。

除了以前登百岳都穿 Smartwool 襪以外，這次爬谷關七雄下山到一半時，有中途脫下鞋子拍照，在那麼炎熱的天氣及長時間運動後，依舊維持乾爽，即使有一定厚度，也完全沒有任何濕氣，或覺得腳部悶熱，真的非常推薦。

 

② 羊毛品質差異

Smartwool 的採用的美麗諾羊毛，與其他羊毛相比特點是柔軟細膩、無味恆溫、可以機洗，它的纖維易彎曲，可大幅減少皮膚的刺激。
而美麗諾羊毛中也有不同的等級，Smartwool 是採用15微米的羊毛，在市面上算是非常細的，它的纖維較其他羊毛更軟、更細緻舒服，這也是為什麼同樣是羊毛，它的觸感總是特別細緻且不刺的原因。

 

③ 羊毛襪科技

Smarwool 羊毛襪的四向彈力伸縮合腳系統，在腳背處有 X 型綁帶設計，能保護腳部，使襪子貼合不滑動；襪頭的無縫線平織技術，使穿著更佳舒適，不咬腳。另外，採用進階耐磨技術，針對腳部的不同部位提供加厚保護(依系列略有不同)，強化耐用結構，減輕腳底板走太久會痠痛及越磨越薄的問題。

在穿 Smartwool 前，我常常會遇到爬山腳趾起水泡的問題，後來除非踢了很長很長的林道，過度摩擦外，再也沒有遇到起水泡的問題了。

 

④ 耐用度

我的第一雙 Smartwool 是在2021年準備南二段縱走時購買的，從那時的20餘座百岳到現在60餘座，雖然有明顯使用痕跡，但都沒有變薄或是穿到鬆掉的問題，依然非常的有彈性。所以對我來說這個裝備並不是個消耗品，以我自己來說，一雙爬半百以上是沒問題的！

 

⑤ 清洗

Smartwool 羊毛產品經過特殊處理，不會縮水，但因為天然動物蛋白的原因，不能使用含有酵素的洗衣精，或是熱水去清洗，只要用一般無酵素中性洗衣精，直接丟洗衣機清洗就可以了！不會有羊毛製品印象中難保養的問題。

 

⑥ 厚度款式挑選指南

• 長天數行程或縱走：Full Cushion中級減震
• 一日或短天數登山行程：Light Cushion 全輕量減震
• 而跑步、騎腳踏車：Targeted Cushion局部輕量減震
• 平日或露營：Zero Cushion 超輕減震

 

{ Odlo Ascent 羊毛短袖 }

這款羊毛衣是50%羊毛與50%天絲混紡，羊毛也是採用較高級的美麗諾羊毛，一年四季都能有良好的控溫效果，是高山底層衣物最好的材質選擇。摸起來觸感非常的細緻，同時混合了天絲，天絲材質的另一個特點就是吸濕性優越、材質柔軟。

 

這次白毛山的實測結果，除臭效果真的非常有優異，在如此悶熱的天氣汗如雨下，濕了又乾，乾了又濕，下山後仍沒有異味，再開車回家經3-4個小時的車程，到家聞也完全沒有味道。

 

但在30幾度的夏天高溫下，低海拔無風處還是稍嫌悶熱，在海拔上升至1200左右後，氣溫下降配上稜線上的涼風，汗水很快就乾了，吸濕排汗效果還是很不錯。但郊山行程仍蠻多時間會處在悶熱的低海拔，還是會推薦在平均氣溫較低的高山上穿會比較適合。

 

{ Gregory 20L MAYA }

 

雖然是一日行程的背包，背負系統還是很重要的，畢竟要走一整天，背負系統不好的話，肩膀會被壓得很酸，腰部也會代償，尤其對比於一般人的單登包。

這款 MAYA 背包如大包般完整的背負系統，與媲美重裝包的外掛系統讓我驚艷：可以調整背長、良好背部支撐系統及散熱網布。具一定厚度及S形支撐性的背帶、重心調節繩等，使背包中心更靠近身體，在走路速度比較快時會彈性擺盪，不會包包在背後反方向甩得很不舒服。

 

最特別的是它的包覆性腰帶，一般單登包都無腰帶，或是只有細細的一條扣具，無法分攤重量至腰部。這款背包有全包式腰帶，可以包覆髂骨區域，將背包及重量很穩定的固定在腰上，使舒適負重也大大提升，多了單眼再背個空拍機也不會不舒服！

 

在這次谷關七雄白毛山的體驗中，完整的背負系統雖然使背包的空重相對於輕量登頂包較重，但當在背負重量時，身體反而還是會覺得很舒服，我拍完照將重量1.5公斤的單眼放回包內、將隊友忘記收納的水壺放入自己的背包時，增加約2公斤多仍完全沒有感受到，如果是一般輕量包，此時應該會因會重量增加，導致肩背承受更多的壓迫，長時間後會感到不舒服。

 

▲腰帶收納空間可放許多行動糧

▲內有水袋倉，水袋掛鉤除了使水袋貼合背部保持背包體的配重外，也能讓水袋保持直立，不會因為倒塌擠壓到出水口，導致水流不出來，水袋倉夾層日常使用也很適合拿來放筆電。

 

特別推薦給：

• 背小包時仍會覺得腰痠背痛的山友，像我個人就很不喜歡肩部承重的感覺，這款背負系統特別好，背板支撐性足且舒適服貼，也可以把重量分擔至腰部。
• 行走速度較快或不喜歡背包在身後晃動的人，非常可以考慮這顆，因為有良好的包覆性及彈性背帶，達到人包一體的效果。
• 需要背負一定的重量的山友們，如需要背負攝影器材的人，或是習慣把單眼用快扣固定在背帶上的人。

 

 

總結

很推薦大家去爬爬白毛山，在谷關七雄中不算太難，且大多數路程都在樹林裡，不至過於曝曬，快到三角點前還能擁有270度的拍照景點。也很喜歡這次的產品體驗，有本來就愛用的 Smartwool 羊毛襪與 Salomon 登山鞋外，還體驗了 Gregory Maya 的超強背負系統、輕薄乾爽的 Haglofs 登山褲，抗臭的 Smartwool 登山圓盤帽，及柔軟抑菌的 Odlo Ascent 羊毛短袖，除了羊毛衣會更推薦在百岳等高山行程，其餘不論高山或郊山都很適合。

 

圖、文 / Chelsia （IG @chelsia._.www）

本文章由 Salomon、Odlo、Gregory、Haglofs、Smartwool 等品牌贊助

 

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