2023 越野跑鞋持續大勢，耗時半年評測，精選 10 款越野跑鞋你千萬別錯過！

由於每個人天生基因、體型、腳型、速度、經驗及喜好的不同，我們很難去定義任何一雙鞋子是最好或最棒，要找到一雙完美的越野跑鞋是一件很主觀且個人的事。

儘管如此，我們還是能從一些客觀數據來評測一雙越野跑鞋的支撐性、抓地力、保護性及舒適度等性能展現，而這裡有一群人耗時半年，共計跑了超過 16,000 公里，評測了 85 雙越野跑鞋，精選出 10 款今年不容錯過的越野跑鞋，或許你能從中找到屬於自己的命定之鞋。

 

 

技術性地形霸主—Hoka Torrent 3

• 重量：男款 247 公克，女款 213 公克
• 鞋底高度：男款 23-18 毫米，女款 21-16 毫米
• 腳跟尖差：5毫米
• 優點：靈活、低鞋底體驗；合適的穿著感
• 缺點：缺乏Hoka所期望的緩衝效果

Hoka Torrent 3 打破了 Hoka 傳統搭載最大緩衝模組，選擇了較低鞋底、更堅固、更敏捷的結構。測試人員讚揚 Torrent 3 在需要腳步穩定、技術要求高的地形中表現出色。測試人員還喜歡 Torrent 在鬆軟地面小徑上，更堅固的腳感。他們也特別提及，Torrent 的體驗與人們對 Hoka 鞋款所期望的舒適軟墊非常不同。一位測試人員的報告：「它的外觀、穿著感和感覺與上一個版本完全相同。」

在腳下，你會發現相同的雙密度 ProFly 中底，上部較軟，接近地面處較堅固，以及中等鞋底高度，提供穩定、反應靈敏且連貫的體驗。鞋面採用單層網眼材料，使用高性能紗線和 TPU 織成，使 Torrent 3 更貼合腳形，特別在前腳掌處能同時感覺包覆且穩固。應對潮濕地形，Hoka 調整了外底橡膠材料，提供更好的抓地力和耐用性。

 

 

多功能跨界先鋒—Salomon Sense Ride 5

• 重量：男款 283 公克，女款 247 公克
• 鞋底高度：30-22 毫米
• 腳跟尖差：8 毫米
• 優點：從街道到野徑都舒適得令人信心滿滿
• 缺點：快速繫帶系統可能會在腳趾處束得過緊

從城市街道到山區野徑的陡峭爬升，再到樹根小徑，這款 Sense Ride 5 讓我們感到準備好迎接前方的一切。搭載 3.5 毫米、間距寬闊的刻痕大底，能夠抓牢光滑的石板地面，讓我們能夠穩步通過崎嶇的車道。所有測試者都對這款鞋履的多功能性讚不絕口，彈力大底也像路跑鞋一樣適合跑在馬路上，並具有相當的抓地力和足部保護。在任何路面上，測試者都一致認為 EVA /Olefin 材質的中底，提供適切的緩震效能，鞋履質感輕盈且快速，非常適合日常訓練。

一位測試者熱情地表示這款鞋子「在海拔較高且地形多樣的小徑上足夠強韌，同時又具備輕盈特性，也適合日常小徑路跑。」我們還喜歡這款超透氣但具有保護性的網眼鞋面，以及 Salomon 快速繫帶系統，即使在最難應對的斜坡小徑上，也能牢牢地穩固我們的腳。Sense Ride 5 將成為我們夏季各種小徑的首選鞋款。

 

 

鬆軟地形王者—Saucony Peregrine 13 ST

• 重量：男款 275 公克，女款 241 公克
• 鞋底高度：30-26 毫米
• 腳跟尖差：4 毫米
• 優點：在軟地上有穩固的抓地力；簡約且具保護力的鞋面
• 缺點：對於腳窄的跑者來說，穿著體驗較為寬鬆

基於 Saucony 每年表現出色的 Peregrine 款式，這款新型號的設計顧名思義為應對鬆軟地形而生（ST 為 Soft Trails 縮寫）。寬間距的刻痕厚度為 6.5 毫米的黏性膠底，在泥地及雪泥中表現出色。能快速拉緊的鞋帶固定中足位置，使腳在濕滑地面上仍能保持穩定，而腳踝護套則覆蓋在有彈性的內裡鞋套上。雖然緩震大底在腳跟處高達 30 毫米，在前足處亦達 26 毫米，但測試者依然感受良好的著地感，增強了鞋子在光滑、鬆軟地面上的靈活度。

注意：部分腳窄的測試者感覺 ST 版型比普通 Peregrine 鞋款更為寬鬆。

 

 

為追求速度而生—The North Face Summit Vectiv Pro

• 重量：男款 286 公克，女款 241 公克
• 鞋底高度：32-26 毫米
• 腳跟尖差：6 毫米
• 優點：彈性、反應靈敏的奔馳感；幫助穩定跑姿
• 缺點：前腳掌外部支撐板磨擦部分測試者的腳趾

這款高鞋底、高性能的碳纖維跑鞋曾被 2022 年烏爾特拉蒙布朗大獎賽冠軍 Katie Schide 著用，為所有其他專為性能而設的越野鞋設立了新的標竿。它採用全新的專利中底設計，將 PEBAX 材料與高彈性 EVA 材料混合，測試者對於泡棉的緩震感和彈性感到驚嘆，這與該品牌的首款碳板鞋 Flight Vectiv 上的堅硬中底形成鮮明對比。

一位測試者表示：「它以一種反應靈敏、節奏感十足的方式奔跑，這在越野鞋中很難見到。」即使在較慢的速度下，也能感覺更輕鬆。中底夾層是一塊全長碳纖維板，具有強烈的搖擺構造，分為延伸到前足和延伸到後腳跟的兩個部分。

前足部中底側面延伸的外露碳纖維「翅膀」包覆著碳纖維板，以減少側向滾動。大多數測試者一致認為這些「翅膀」增強姿勢的穩定性和推進力；鞋面採用雙層 TPU 網眼結構，透氣且耐用。我們發現楦頭空間較寬，額外的空間增加了舒適感，提升舒適度但不至於鬆動。中厚度的 3.5 毫米刻痕，亦提供了足夠的抓地力。

 

陡峭及短距離擔當—Merrell MTL Skyfire 2

• 重量：男款 200 公克，女款 180 公克
• 鞋底高度：25-19 毫米
• 腳跟尖差：6 毫米
• 優點：輕量化；提供良好的抓地力和觸地感
• 缺點：緩衝效能較低

適合用於短距離、快速、岩石崎嶇、陡峭的越野和山岳路線。輕薄的雙密度中底並不是最有彈性的，但與有彈性的生物基（Bio-based）尼龍板和提供良好抓地力的 5 毫米刻痕搭配使用，為跑者提供在崎嶇地形上加速所需的觸地腳感回饋。

測試者 A：「Skyfire 2 是以極簡主義的方式進行奔馳。」

測試者 B：「這是一台適合越野跑的機器，上坡時感覺就像火箭推進。」「輕薄的網眼鞋面通風性極佳，並搭載堅固的後跟支撐及足部包覆感。」

註：生物基（Bio-based）是指由生物資源或生物來源製成的產品或材料。這些生物資源包括植物、動物、微生物或其他生物來源。生物基產品通常是可再生，且相對於傳統石化產品來說，其製造過程通常具有更低的碳足跡。

 

 

舒適及性能最佳組合—Altra Lone Peak 7

• 重量：男款 310 公克，女款 260 公克
• 鞋底高度：25 毫米
• 腳跟尖差：0 毫米
• 優點：舒適，符合腳形的楦頭設計；有彈性的穿著感
• 缺點：腳尖及腳跟無高度差，對於某些人來說較不能適應

長期以來使用 Altra Lone Peak 的測試者稱讚 Altra 沒有改變他所喜愛的經典腳形和寬楦設計。同樣保持不變的是 AltraEGO 中底泡棉，提供可靠且靈敏的緩震效果，另一位長距離跑者測試員表示，這款鞋履在第 1 公里、第 100 公里和第 500 公里時感覺都一樣。中底足夠輕薄，可以與地面建立強大、穩定且靈敏的連結，大底也足夠厚實，能夠減輕來自崎嶇地表的衝擊和壓力。

新的改進包括無縫線腳趾保護罩；更耐用、支撐性更好的鞋面；以及在腳跟底部加入的 TPU 夾層以增強穩定性。最重要的更新是鞋底，增加了更緊密排列的齒痕，測試者也表示相比之前的版本，推動力略微提升。

 

 

舒適柔軟穿著體驗—New Balance Fresh Foam X More Trail v3

• 重量：男款 320 公克，女款 261 公克
• 鞋底高度：30.5–25.9 毫米
• 腳跟尖差：4 毫米
• 優點：超級緩衝，相對穩定的體驗；豪華的鞋面
• 缺點：對於某些人來說過於柔軟和遲緩

柔軟而有彈性的 Fresh Foam X 中底泡沫延伸到足部側面，使緩衝看起來比實際更大。經過染色的鞋帶和鞋墊看起來感覺就像你最喜愛的棉質 T 恤。儘管外觀如此，測試者報告說 More Trail v3 在穿著時感覺不沉重或笨重。甚至有人說這些鞋子感覺像輕盈的競速鞋。但也有反面意見：一位測試者表示在面對鬆軟地面時，這款鞋子中跑步感覺像在泥沼中跋涉。

雖然這款鞋子讓我們在平滑的泥土和礫石路上感到舒適，但令我們驚訝的是它在崎嶇、需要技術性的小徑上表現出色。雙密度泡沫的緩衝感覺就像未充氣的越野單車或汽車輪胎，讓我們輕鬆越過路上的障礙。More Trail v3 並不試圖變得快速或靈活，但它能提供最舒適的體驗之一。

 

 

多元地形應用—Inov-8 Trailfly Ultra G 280

• 重量：278 公克
• 鞋底高度：33-25 毫米
• 腳跟尖差：8 毫米
• 優點：多功能，提供緩震且靈活的穿著感；耐用，有良好的抓地力
• 缺點：鞋面在潮濕時會增加重量

Inov-8 將其著名的石墨烯抓地大底包裹在一層注入氮氣的中底泡棉之外，從而打造出我們從該品牌測試過的最具彈性的穿著感。以往跑在混凝土路面，對於 Inov-8 傳統的深刻痕、軟地面抓地鞋而言，往往過於堅硬，但在 Ultra G 280 上卻感覺平順而流暢。

測試者還讚賞它在技術性地形上的靈活應對能力，這要歸功於分隔式鞋底，搭配中底凹槽，可使足部自然彎曲，適應不平坦的地表。具有輕度彈性、透氣的網眼鞋面和寬楦提供舒適、穩定但不至拘束的貼合感。Trailfly Ultra G 280 是一款非常適合多種地形、對足部友善的鞋履，大多數的情境皆可應用，能舒適地從家門口走到山頂。

 

 

攀升、下切強勢驅動—Nike Wildhorse 8

 

• 重量：男款 275 公克，女款 245 公克
• 鞋底高度：31-25 毫米
• 腳跟尖差：6 毫米
• 優點：靈活、穩定、快速的腳感；強韌的鞋面
• 缺點：在較慢的速度下可能感覺腳感較硬

這款鞋子讓測試者在上坡和下坡時都能充滿信心地奔跑。他們將一種新型的輕量生物基聚合物板，形狀類似腳基腱，夾在注入氮氣的中底緩震材料中，賦予鞋子能迅速啟動的動能，有助於快速攀升，同時在下切時增加了一些穩定性。中底比原始的 Catamount 更軟更靈活，測試者報告稱鞋子更舒適，但並不影響靈活、快速的腳感。採用高耐磨度的疏水性 TPEE 網眼鞋面，包裹著柔軟、有彈性的 100% 再生聚酯纖維內裡，輕薄而柔軟的內部中足帶，亦增強了足部的穩定性。

優異的抓地力使得這款鞋子在任何地表上都擁有靈活表現，其中一位測試者稱讚其「整體輕盈感，有助於激發速度潛能」。儘管最初設計用於精英選手參加 160 公里的賽事，但我們發現自己在午餐時間沿著當地的山丘越野、下班後快速的公路奔跑，或者任何時候只想感受輕盈、快速和有彈性的感覺時，但仍想要一些緩震，都會選擇這款鞋子。

 

 

崎嶇路徑解決方案—La Sportiva Jackal II BOA

• 重量：男款 298 公克，女款 269 公克
• 鞋底高度：29–22 毫米
• 腳跟尖差：7 毫米
• 優點：具有雙 BOA 系統可調整合適度；內置護腿套；反應靈敏的體驗
• 缺點：對於某些人來說離地太近

在各種距離的崎嶇山地越野跑程中，這款鞋子讓我們感到包覆感充足、足部受到保護且性能卓越。測試者讚揚配備兩個旋鈕的 BOA 系統，使他們能夠分別微調鞋跟和前腳掌的鬆緊程度，為他們提供了本次評測中最適性化的舒適度。他們還喜歡襪套式踝部縮口、獨特不對稱的設計。它柔軟、透氣，不會摩擦或阻礙活動，同時還可以防止小石頭、樹枝或過多的灰塵進入鞋內。這款鞋型略寬於 La Sportiva 的傳統窄款，但比原版 Jackal 更穩固，更具機能導向。

在山野地形上，以超黏性的橡膠材質打造極強抓地力的尖銳刻痕，提供絕佳的上坡和下坡穩定體驗，同時加強固定 TPU 趾部保護板，可以保護免受意外碰撞。壓縮成型的 EVA 材質與具有回彈性的 PU 結合，為足部提供緩衝和支撐。測試者特別發現腳跟下的彈性緩衝，並對步履活動度表示滿意。其中一位測試者更大讚道：「每次穿上這雙鞋子，我感覺自己輕盈地像在地面上彈跳，也跑得越來越快」。

 

 

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資料及圖片來源：Outside Magzine