物理治療師教你登山避免拉傷、扭傷,以及在家也能做的肌耐力增強訓練

登山最怕遇到抽筋或是拉傷,雖然可以在登山前先設取足夠的電解質跟鈉,但經常不知怎搞…

帶貓主子出門囉!這隻西伯利亞貓最喜歡跟鏟屎官一起健行、涉溪、攀岩

我們都喜歡狗,也經常在社群媒體上看到各式各樣愛冒險的狗。但貓呢? 讓人意外的,現…

不忍了!嘉明湖山屋管理員給百岳一日單攻者的事前準備提醒

肥宅我有在嘉明湖兼差當山屋管理員應該是個眾所皆知的事情了。之前排班時,完全忘記六…

破除迷思,物理治療師告訴你這 6 個登山習慣是對是錯

如果你爬山遇到其他登山客,問他們登山的秘訣,想必大家都很樂意傾囊相授,尤其是資深…

走進中央山脈的核心:南三段橫斷 (上集)

南三段橫斷,更正確來說,應該稱作「東郡丹大橫斷」,是中央山脈最偏遠的縱走路線。起…

在戶外找回自己,編輯推薦 4 部戶外人必看的尋找自我電影

  你是在什麼動力驅使下而走到戶外?看風景、呼吸新鮮空氣、逃離擁擠的都…