講究生活，儼然成為現今的維持工作與休閒平衡的一種儀式感，這也被看作為一個心理健康的指標，分一點心力給周遭事物，由內而外的改善生活品質。OUTSiDERS 曾經訪問過余家斌博士分享關於「森林療癒」的研究，每周逛花園或公園 4-5 次，減少憂鬱感的效果最佳；每周至少接觸大自然 120 分鐘，可以提升幸福感，人類有親近自然的本能，並與自然有連結，只要恢復這個連結，就能對人體身心靈產生正面助益。
本次邀請到譚以欣 Olivia（後稱 Olivia），同樣也是靠著大自然走出憂鬱低潮，Olivia 在一次次走入山林中的過程，得到心靈的平靜及學習感恩，從不愛運動到創辦運動服飾品牌「WHAT O LOVE」，希望透過機能與時尚兼具的運動服飾，提倡健康、快樂的生活理念，讓每個人都能找到最舒適的生活平衡。
運動過後，從心轉變
「以前的自己，滿腦子只想著工作賺錢，但到後期我已經不知道自己是誰、不知道人生目的，我開始關在房間，不管白天黑夜，房間總是黑漆漆一片。」Olivia 自洛杉磯加州大學（UCLA）畢業後便返台工作，起初以模特兒等演藝方面工作為主，必須要維持纖瘦的身材、白皙的皮膚，時時刻刻都活在別人眼光底下，久而久之，Olivia 的身心靈變得不健康、失去自我，把自己也封閉了起來。
獨自關在房間的日子，時常會不自覺掉下眼淚，所幸 Olivia 終於意識到自己的狀態，除了尋求專業醫生的協助，「在某個瞬間，心裡有一個聲音告訴我該振作了！我想著或許可以從運動開始，於是我訊息給之前的教練：我想要預約上課。」就這樣開始了五年來不間斷的健身愛好，更投入戶外活動，登山、水肺潛水等都是 Oliva 現在所熱衷的項目。
「剛開始上健身房的時候，爸爸還會說我重訓浪費錢，但現在他自己每個禮拜也都會去，甚至連我媽媽跟她的朋友，也因為受到我的激勵，至今已經連續兩三年都有維持運動的習慣。因為知道很多類似的回饋，促使我想要成立自己的運動品牌，不只以賺錢為目的，更希望能傳遞正能量的訊息給身邊的人。」Olivia 將品牌變成一種推廣生活態度的平台，讓大家藉由運動更愛自己，也希望讓運動風氣更盛。
平衡，讓生活更舒適
或許是曾經在充滿陽光的美國加州生活過，海岸的從容步調深深影響著 Olivia，陽光總是能療癒自己的低潮，走進大自然後，也讓 Olivia 找到生活上的平衡，「我喜歡爬山、潛水，但如果要我一直在戶外，我可能會覺得少了些甚麼，我也喜歡在城市時和朋友在外小酌、Party，但只有城市的生活我也會心累。」Olivia 形容自己是屬於中間值的個性，凡事過與不及都會造成反效果，工作以外的時間，分配給戶外、城市，也給自己完全放空的大休息時光，將生活填上每個自己喜歡的人、事、物，對 Olivia 而言，平衡，便是找到舒適生活的秘訣。
重視舒適生活的 Olivia，自己運動服飾便是以機能舒適，同時兼顧時尚穿搭而生。而 Olivia 身穿於腳上的 HOKA Anacapa Breeze，為 HOKA 最輕量登山鞋系列，兼備緩震與透氣的機能，同時搭配低飽和度的大地色系，無論是在機能上或是外觀，更是與自己日常選擇不謀而合。
▲HOKA Anacapa Breeze 女款重量僅336g
面對登山的心態，Olivia 向來以不勉強自己為主，「過去的我好勝心很強，但面對大自然讓我學習享受過程，在大自然面前，我們是如此的脆弱，很多事情我們量力而為，盡情享受就好！」Olivia 與我們分享，她非常重視膝蓋的狀態，過去曾因為拍攝一支運動跑鞋的廣告，當時在冬天的北京，穿著短褲不斷的跑步，一整天下來讓膝蓋受寒，且當時都是用全力在衝刺，影響至今只要下山膝蓋都會痛，保護膝蓋也成為 Olivia 從事每一件運動的首要任務。
為此，Olivia 在選鞋上也特別謹慎，「若是單攻百岳或是健行郊山，輕量的 Anacapa Breeze 就非常適合，也減少腳上很多負擔，走起來很輕盈。而且我習慣穿厚的羊毛襪，沒料到今天太陽這麼大，原本還很擔心可能穿錯襪子，但一摸到鞋子表布選用透氣的用料就放心了，果然整天下來沒有感到一絲悶熱。」作為服飾主理人，對於布料也有一定的敏銳度，一眼就看出 Anacapa Breeze 使用透氣網眼鞋面，即便走在大太陽底下也能保持透氣，更適合一日登山健行，並能適應濕熱氣候。
▲HUBBLE® HEEL 幾何後跟結構，提供順暢的動能轉換。
▲鞋面採用工程針織 100rPET 鞋面，鞋領口、網布以及鞋帶皆為環保聚酯纖維，模製鞋墊為50%大豆油製作。整體透氣的設計，豔陽下不悶熱、若被雨淋濕也更快能恢復乾燥。※建議搭配羊毛襪或是快乾材質的登山襪。
保持舒適、保持完美
在 Olivia IG，可以看到她與每一座山的合影，總是看起來都很有能量，看不出疲憊感，自然不做作的模樣，也讓人更好奇怎麼在如此累人的登山運動中，仍能保持完好狀態？「投資好的裝備吧！」Olivia 笑答，不過也繼續解釋，「我如果身上的任何一個裝備出了差錯，就算上山出大景也只獲得短暫的救贖，找到適合自己的裝備，是成就舒適登山非常重要的一點。」Olivia 在服裝的選擇上，除了機能之外，也特別留意穿脫便利性，因此應用到自己的品牌上，推出拉鍊式的運動衣，讓女生在帳棚內就能優雅、又快速的更換衣服。當然還有維持日常規律的運動，讓自己保持在最佳狀態，自然可以更愜意、舒適的享受登山。
提到舒適登山，Olivia 回想起有一次和朋友去加羅湖的經驗，當時朋友聽從前輩建議，選擇穿上雨鞋，結果腳都磨破了，整趟旅程都在不舒服中度過，在一旁的 Olivia 心疼朋友的遭遇，也慶幸自己有堅持選擇穿包覆性更好的鞋款，好好保護自己的雙腳，相較之下更有好好享受到那趟登山旅程。
▲CMEVA全掌壓縮式中底，加長後跟設計提供更平緩的衝擊，並有人體工學阿基里斯腱保護設計，上下坡更安全、舒適。
▲接近腳踝的地方有兩格金屬快扣的設計，能夠快速綁鞋帶之外，也能依照個人習慣調整鬆緊。
▲Vibram® Megagrip黃金大底設計，並有5mm的刻紋，在台灣多變的山區地形提供絕佳抓地力。
這次走的軍艦岩路線，我們選擇原始路徑較多的路段，聽聞 HOKA 以跑鞋為名，Olivia 也在碎石較多的路面試跑了一小段、在岩壁攀爬等體驗 Anacapa Breeze，「沒想到跑起來真的也一樣舒適！很多下坡的路段也都可以踩得很穩，之前單攻雪山的時候是穿輕量的越野跑鞋，我想下次就可以穿 Anacapa Breeze，包覆性也更好、更安全！」Olivia 過去只有重裝登山鞋和越野跑鞋兩種選項，現在多了 Anacapa Breeze，更能適應台灣山區多變的地形。
適合我的，才是屬於我的
「我要讓自己身心理更好更健康，讓自己不斷進步！
Be a better man from the inside out, challenge yourself！」
Olivia 透過機能與時尚兼具的運動服飾，提倡能學習把別人的眼光，轉移到自己身上，從內在的心理健康，讓外在更美麗，Olivia 也會在IG分享許多運動服飾的休閒穿搭，即便是穿著運動服飾，也能夠穿出自信。回到城市後，Olivia 同樣穿著 Anacapa Breeze，換上灰色棉質的休閒帽T及短褲，在套上一件寬鬆的牛仔外套，正符合春天舒適又輕便的穿搭。
「無論是搭配休閒的棉質服飾，還是展現帥氣個性的皮衣、短皮褲，Anacapa Breeze 都能適切地為城市造型增添點睛細節。」現在有許多戶外裝備的界線已不再只是一分為二，只要適合適自己的衣服、鞋子、包包，在適當的場域下，都能穿出屬於自己的模樣，自信就是最好的打扮。
Olivia 最後透過自己的經歷鼓勵大家，過去她也曾經是三分鐘熱度的人，但換個心態，從「心」感受運動時產生的多巴胺，那種自然的愉悅，身體會馬上回饋給自己，體態的改變對 Olivia 反而是運動的附加價值。
健康的身體，愉悅的心情，附加更好的體態，想像每次運動完，都會離「更好的自己」又進了一步，甚至是找到自我價值，一起享受平衡的舒適生活！
HOKA Anacapa Breeze
- 工程網布100% rPET鞋面/環保聚脂纖維
- 人體工學阿基里斯腱保護設計/金屬扣環
- 模製鞋墊為50%大豆油製作
- CMEVA全掌壓縮式中底/Meta-Rocker滾動式設計
- 加長後跟設計提供更平緩的衝擊
- Vibram® Megagrip黃金大底擁有絕佳抓地力/5mm刻紋
- ANACAPA BREEZE MID 台灣定價NT$6,280 ；ANACAPA BREEZE LOW 台灣定價NT$5,480
HOKA Anacapa Breeze 販售門市
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- ISPO+ 忠孝SOGO
- ISPO 八德門市
- ISPO+ 京站
- ISPO+ 板橋大遠百
- ISPO+ 新竹巨城
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譚以欣 Olivia （IG @oliviawawa） / WHAT O LOVE （IG @whatoloveshop）
Photograph | Daniel （IG @daniel196040）
❝ 我們相信戶外不只是一種運動，
更是一種迷人的生活態度。 ❞
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