「大腦習慣轉個不停，但當主導權交給身體，似乎就能讓心智安靜下來。或許正因為如此，才會對瑜伽、對徒步如此無法自拔吧。」
「TreknTrip」由一對熱愛大自然、熱愛自助旅行的情侶— Yu & Piccoo 所創立，不習慣在登山過程中快步疾行，享受每口乾淨的空氣，與每一片風景。這次特別邀請「TreknTrip」的 Yu，藉由 Yu 在國內外豐富的徒步健行經驗，分享屬於她的登山方式，希望每個人都能摸索出自己的徒步習慣，並尊重身體當下的狀態，走出屬於自己的健行。
徒步是自我療癒的方式
時光倒轉至2015年，在踏入戶外之前，Yu 習慣按照自己的喜好、步調安排國外自助旅行，當時以觀光客身分參加瑞士少女峰山區（first-bachalpsee, Mannlichen-Kleine scheidegg）、策馬特山區（5-Seenweg）的健行行程，Yu 穿得隨興，腳踩著一般布鞋，搭上纜車從半山腰處開始健行，於此同時，Yu 看見比沿途美景更吸引她的事情，「我朝遠處望去，看到幾個小小人影，沿著彎彎小路走上來，心想『這些人是從山底下走上來的嗎？不會太累嗎！』，這件事情就一直放在我心中，想著我也想當那種從山底下走上來的人。」
隔年 Yu 送自己一趟玉山主峰當生日禮物，淺嚐高山美景後就無法回頭了。
但其實，走了幾年，Yu 的心境上也有些變化，曾經安排五天只走八大秀，被身旁的人說何不多走幾天走完南二段，還能多撿幾個百岳？「比起體能的挑戰、比起大山大景，反倒喜歡自己回到大自然中自在自適的狀態，行進間感受身體的吶喊、內心的波瀾，放下日常的紛擾，走進沒有訊號的山林與自我獨處，徒步是我療癒的方式。」不疾不徐，心裡也舒服自在。
走在自己的速度上
在 TreknTrip 的網站中，還有一個很重要的主題是多年鑽研輕量化的知識分享，最初的 Yu 也是從傳統重裝登山開始，但深知自己的負重能力有一定的極限，對 Yu ⽽⾔，輕量化能減少⾼⼭反應的發⽣，較輕的負重對⾝體的傷害⼀定是較⼩的，尤其是下坡，畢竟膝蓋軟骨的損傷是很難復原。
找到最適合自己的輕量化健行之後，身體接受這樣的模式，Yu 的腳步跟著輕盈了起來，心情也更加輕鬆。這天我們一起走在山蘇森林的路途，已經看不見那個走得緩慢的 Yu，反倒是還要提醒她走慢一點，我們才跟得上她。「我今天穿的 HOKA Trail Code 很輕，而且每一步落點腳步都能感受到鞋底給予身體的回饋，讓我不小心越走越快。」Yu 不好意思說著。
▲HOKA Trail Code Gore-Tex 重量僅361g（女款）
Yu 也建議，除了肩上的輕量化，也不要忽略腳上的重量，鞋子盡量不要太重，「第一眼看到 HOKA Trail Code 外觀以為會是雙沉甸甸的鞋，結果重量意想不到的輕，雖然它的底不硬，但其實更能訓練足踝、下肢調節功能，在日常的健行中建立更靈活、更有調節力的步伐與肌力，進階到中級山或是百岳，都能輕鬆應對。」
說到靈活的調節腳部，在下山或是下坡路段更能讓 Yu 明顯感受到 HOKA Trail Code 緩震的特性，HUBBLE® HEEL 幾何後跟結構，提供順暢的動能轉換，下坡時可以感受到身體也跟著一起前進的感覺，不單單把力量放在膝蓋，從肩上到腳上都減輕負擔後，身體會很自然地跟著這個坡道的速度往前衝，「最一開始登山的我，下坡也是走得步步驚心，有經歷過的人一定都知道這樣會讓雙腳更疲憊，找到對自己身體能夠適應的走路的方式，加上穿上輕的鞋子之後就真的停不下來！」
▲SWALLOWTAIL™ HEEL燕尾後跟設計，在不平坦的地形中更具靈活度。
▲VIBRAM® MEGAGRIP黃金大底，在台灣山區常遇到的多變地形都能提供絕佳抓地力。
Yu 也會穿著越野鞋登山，但不是每個人都從傳統登山鞋馬上適應越野鞋，以 HOKA Trail Code 的鞋款特色，可以保有中筒登山鞋保護腳踝的安全感，同時又能體驗到輕量越野鞋走起來的感受，無論是中級山或是百岳，Yu 都很推薦一試。
2017年的最後一口肉
在 Yu 的IG介紹中，除了徒步健行者之外，還可以看到她寫著「全植物實驗中」，若用”Vegan”一詞搜尋資料，更偏向純素主義，他們不僅僅是「不吃肉」，而是將尊重生命的態度融入於生活中。「大學期間習慣去上晚上的瑜伽課，但漸漸地覺得晚餐吃肉的話，練習時身體會有種沉重的感覺。於是習慣自己準備簡單的晚餐，青菜、豆腐或蛋、麵或根莖澱粉類。」在外點餐也會不自覺點無肉便當，蔬菜越多的越吸引 Yu，獨自一人吃素沒問題，但心裡還是不免想著：「我該怎麼跟朋友吃飯？」
隨著閱讀的相關書籍越來越多，Yu 嘗試從自己有興趣的營養學與環境保護議題切入 Vegan 生活。看似纖瘦的 Yu ，在大一時就被測出膽固醇過高，抱持著也許能透過改變飲食，嘗試改變身體的狀況。大六實習這年搬回家住，Yu 也減少了與朋友們的聚會，也與男友遠距離，認為這是最合適的時機，在2017年的某一天，吃下最後一塊烤鮭魚後，Yu 的全植飲食生活就此展開。
Vegan意識，讓生活有更多選擇
對於 Vegan 一知半解的我，問起 Yu 全植飲食的生活中，會不會有所”限制”，「對我來說，Vegan 意識反而讓我覺得生活中有更多選擇，如果用”限制”的想法去看待的話，持續下去會是一件很辛苦的事，也會讓人感到排斥。」Yu 的一席回答，也讓門外漢的我頓時有了不一樣的想法，甚至被 Yu 的觀念感染。
Yu 笑說自己一開始是比較嚴格的對待自己，甚至連身邊的朋友都覺得自己怎麼像變個人似的。但隨著 Yu 漸漸改變自己寬容度，也讓周遭的朋友會主動提出到蔬食餐廳聚餐、到咖啡廳可以選擇燕麥奶，原因是燕麥奶更好喝，用正向的心態選擇全植飲食，比起一些過於激烈或是嚴肅的背後因素，意識到生活中有全植的選項，才是 Yu 所樂見的改變。
▲愛護環境的 Yu，在山林途中看見垃圾，自主性拿出放在包包裡的垃圾帶，開始將垃圾撿起。就像 Yu 說的：懷抱著怎麼樣的心情都好，只要那個理由是發自心底，而非來自外在動機，不是要集點破關、不是要證明什麼，要記得，臉上的笑容遠比照片留存的更真實！
收到本次合作邀請的 Yu，也用同樣的思考模式認識 HOKA Trail Code，在材質上採用防撕裂鞋面並使用100%再生紡織，增強耐用性及減少資源浪費；GORE-TEX使用環保型的防水方法，紗線採用再生紡織品，再生紙纖維以及 PFC-free （100%不含全氟碳化物）化學品。
才說到這雙鞋有 GORE-TEX 機能，我們短暫休息準備起身離開時發生了小插曲，Yu 在過溪時不慎踩進水中，「踩進去的瞬間，因為鞋子太輕讓我一時忘記它有防水機能，想說死定了！腳要濕掉了！抬起腳後發現腳是乾的才回神過來它是 Gore-Tex 的呀！」因為半雙鞋都踩入水中，雖有滲進表布，但內部完全沒有浸透，也因為走在豔陽底下，不過一會兒時間就被暖陽曬乾如初。防水的特點，除了登山之外，也讓近期開始露營的 Yu 也多了休閒鞋款的選擇，無論是健行、露營、城市機能都能一物多用。
有意識的開始全植物生活後，在選擇裝備時，除了穿起來好不好看之外，Yu 開始留心買的這件衣服是否適合這趟行程？對環境造成的影響程度？會不會傷害到動物們生存的權利？
Yu 也說道，今年初去了日本雪地，因為帶的襪子不夠保暖，在當地商店有看到雪地專用的羊毛襪，仔細閱讀成分說明，確認是百分之百純羊毛、且有天然取得的人道認證，也確認這樣的商品品質能夠長久使用便決定購入。*註：全天然或全化纖材料分開來可以回收再製，但天然混化纖材料幾乎很難再回收。
「沒有人能做到一百分的選擇，但相信身為消費者的我們如果能更有意識地選擇，這個我們所愛的地球將會更美好。」在購物前能夠做到基本的層層思考，一定也會更愛護每一件你所購入的產品，比起堅持百分之百的 Vegan，Yu 認為這才是對環境永續的付出，心境上也會更踏實。
「願所有的步道徒步者、生活旅行家，都能真實感受、活在當下！」
起初的 Yu 因為走得慢，所以平日就要加強體能鍛鍊；也因為想慢慢走、不跟團，所以得累積經驗和登山知識。「以前有多怕累、多怕流汗、多怕髒、多怕曬黑，但現在這些我通盤全收還甘之如飴，不是真愛是什麼！」Yu 笑說著。
「我們沒有了不起的體能，也是會喘會累會受傷；和日常生活一樣，在步道上也是會吵架生悶氣；突發狀況更是不會少。但這些種種，都是最寶貴的經歷，在步道上的每一天，和步道外的每一天，都是成就我們身而為人的珍貴養分。」曾經在IG寫下這段文字的 Yu，也透過本次文章分享給大家，無論是面對山、面對環境、面對自我的選擇，都能在步道上，用最愜意的腳步，找到自己享受的徒步旅程。
語畢，穿著 HOKA Trail Code 的 Yu ，過程中一下忘記自己穿的是防水鞋、輕的以為自己穿的是越野鞋，這下大概又是忘記我們，下山一樣用飛快的速度，又消失在我們視線了….。
TreknTrip 徒步旅行 （ IG@trekntrip） / Yu （IG@vegayuuu）
Photograph | Jack (@jack_fixie)
HOKA Trail Code GTX，特色重點整理：
- GORE-TEX使用環保型的防水方法，紗線採用再生紡織品，再生紙纖維以及PFC-free(100%不含全氟碳化物)化學品
- 防撕裂鞋面並使用100%再生紡織，增強耐用性及減少資源浪費
- SWALLOWTAIL™ HEEL燕尾後跟設計，在不平坦的地形中更具靈活度
- HUBBLE® HEEL幾何後跟結構，提供順暢的動能轉換
- VIBRAM® MEGAGRIP黃金大底，在多變的地形提供絕佳抓地力
HOKA Trail Code GTX 銷售門市：
/ 直營專櫃門市 /
- ISPO 八德門市 台北市松山區八德路三段20-1號1樓
- ISPO+ 台中逢甲 台中市西屯區福星路407號1樓
- ISPO 高雄夢時代 高雄市前鎮區中華五路789號6樓
/ 台灣經銷據點 /
- INTERSPORT 摩曼頓 士林旗艦店 台北市士林區基河路130號2F
- Momentum 摩曼頓 大東一店 台北市士林區大南路41號
- GO WILD 新生南 台北市大安區新生南路三段92號
- 野訊中華店 台北市中正區中華路一段9巷10號
- ISPO+動力遠東百貨板橋中山 新北市板橋區中山路一段152號6F
- GO WILD 府中店 新北市板橋區中山路1段3-5號
- 北方狼戶外用品 新北市汐止區龍安路34號
- 人人運動生活館 新竹縣竹北市新泰路118號
- INTERSPORTS 竹北文興店 新竹縣竹北市文興路一段281號
- 桃源戶外逢甲店 台中市西屯區福星北路52號
- 桃源戶外大墩店 台中市南屯區大墩路175號
- OUTDOOR MAN 台南市東區中華東路三段125號
- GO WILD 高雄夢時代 高雄市前鎮區中華五路789號4樓
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