戶外裝備也能居家防疫！ 智慧手錶兩大功能遠離「快樂缺氧」

當我們在進行登山活動時，隨著海拔高度上升，外在環境因素也隨之變化，瞬息萬變的高海拔環境沒掌控好都會容易引發高山反應，我們可以透過智慧型手錶的功能，幫助預測山區氣候、透過數據來規劃休息時機以及行進的步調、觀察血氧及心率偵測掌握個人身體狀況，把高山反應發生的可能性降到最低，可說是登山時一個守護安全的重要工具之一。

受到本土疫情案例持續升溫影響，近日更出現多起因居家隔離出現「快樂缺氧」猝死的案例，為此也引發民眾恐慌，紛紛採購血氧機而造成市面上缺貨甚至炒價。比起血氧機，我們更可以透過容易入手的智慧手錶來偵測血氧濃度，隨時觀察自己的身體狀況，不僅平時戶外活動用的到，也能做到科技化的居家防疫。

 

什麼是快樂缺氧?

從無症狀快速惡化至缺氧稱作「快樂缺氧」(Happy Hypoxia)，一般情況下正常人血氧濃度(SpO2)約為95～100%，94%以下則為供氧不足，90%以下就必需緊急就醫接受檢查及治療。新冠肺炎影響人體呼吸中樞，造成患者低血氧、呼吸速率變高而不自知的情況。

 

 

安心科技防疫：結合血氧感測、呼吸速率兩大功能

市面上除了近日民眾瘋搶的血氧針、血氧機等，哈佛醫師 Dr. Andrew Cei Ahn表示:「穿戴裝置實現了在家就能測量血氧飽和度，這完全顛覆了過去的遊戲規則，而且容易入手。擁有能隨時量測血氧值的裝置，能及早發現自己的血氧值過低，這絕對非常有幫助。」

Garmin近兩年推出的健身休閒錶款皆具有血氧感測及呼吸速率功能，其中血氧感測使用「Pulse Ox血氧感測技術」，透過發射紅外線與紅光兩道不同光線，由感測器蒐集脈搏訊號，短時間內依據蒐集的資料，搭配Garmin精細的演算法，估算使用者當下血氧濃度，同時透過光學心率技術，持續追蹤記錄使用者的呼吸速率。

 

 

Garmin三款偵測「血氧濃度」智慧手錶

 

▪ Garmin「VENU、VENU SQ」系列

▲VENU系列支援全天候血氧感測，能幫助使用者更全面地觀察身體健康趨勢與即時變化。

 

▲VENU SQ系列支援全天候血氧感測，滿足消費者全天候健康監測需求，內建超過20種室內外運動功能。

 

▪ Garmin「vívomove」系列

▲vívomove系列擁有時尚外型，支援血氧感測及呼吸速率功能，滿足消費者全天候健康監測需求。

 

▪ Garmin「LILY智慧腕錶 」系列

▲專為女性打造的LILY智慧腕錶系列，5日不斷電全天候健康數據監測、月經週期與孕期追蹤等功能，化身虛擬閨蜜守護妳的健康

 

 

自我監控要點：掌握5大健康數據指標

不管是高山反應或是新冠肺炎，在最初期症狀都有可能讓人誤以為是感冒症狀，我們皆須透過持續性監測觀察自身5大健康數據指標：心率、呼吸速率、血氧飽和度、睡眠監測、壓力監測，隨時了解自身健康趨勢，將傷害降到最低。

台灣高海拔醫學權威－王士豪醫師表示：「平時若有佩戴智慧手錶，可持續注意自己日常的血氧濃度均值，若出現流鼻水、喉嚨痛、發燒、腹瀉，且血氧比平常下降5-10%，但卻沒有呼吸困難或喘的症狀，就有可能是新冠肺炎很特殊的『快樂缺氧』症狀，請立即撥打1922或119到醫院就醫，並告知消防隊員做好相關防護。」

 

 

圖片及資料來源 / Garmin