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下班後的健身提案—全台特色室內攀岩館推薦!

下班後,總是想褪去西裝,痛快地流汗,解放一整天的壓力。 

但往往結束一整天疲憊的工作時,天色早已暗去,無法再去北投或是龍洞的天然岩場,於是室內攀岩就成了你下班後的最佳選擇。 

許多室內攀岩館結合一般上攀路線以及抱石,室內上攀需要繩伴相互確保;而抱石是攀岩運動的分支,不利用繩索確保的情況下,下方會放置厚軟墊緩衝,並以較簡易的路線來進行,但又不失攀岩無比的樂趣。 

攀岩能鍛鍊到全身肌肉,對握力、肌力、協調性的提升都很有幫助,不會讓你練出壯碩的肌肉,但你可以擁有瘦長精實的線條。而在置高點,那腎上腺素分泌的刺激感,是其他戶外活動無法替代的。 

對於都市人來說,室內攀岩不必擔心天色,只要找了三五好友就能前往,甚至找不到繩伴時,直接抱石即可,是下班後絕佳的舒壓方案。 

在這替大家集結各地有特色的攀岩館,等著大家去踢館!


啤酒牛排咖啡,攀岩的奢華享受,Dapro/台中南屯


位於台中南屯的寬敞攀岩館,完全拉高攀岩活動的品質檔次,上攀15米高,抱石也有5米高,並設有全台獨有的自動確保器三座,找不到繩伴的岩友也能享受上攀的樂趣,挑高的超大空間,絲毫不擁擠。來這裡甚至可以爬到攀岩國手李虹瑩所定的線,專業度也十分有看頭。

另外一邊則設立吧台區,備有啤酒、牛排、咖啡,具有外頭咖啡廳的水準,即使不攀岩,也能來吃吃喝喝,享受一個悠閒的下午。 

FB粉絲專頁:https://www.facebook.com/daproindoorclimbing/

營業時間:一到五13:00-23:00,六日9:00-23:00

地址:台中市南屯區永春東七路700號


16米超高先鋒牆,風城攀岩館 iClimb/新竹竹北


這裡的攀岩牆可以說是全台最大,先鋒路線高至16米,對於攀岩高手來說想必過癮,而對於一般體驗者來說也可以體驗至9米,抱石3米。如果想挑戰最高室內岩牆,來這裡就對了。 

FB粉絲專頁:https://www.facebook.com/iclimb/

營業時間:一到五10:00-22:30,六日9:00-21:00

地址:竹北市成功2街98號


埋藏在老屋之中的攀岩館,Double8岩究所/台北大稻埕


埋藏在大稻埕之中,透過老屋改建,將整個攀岩館注入其中,雖然埋藏在古城之中,裡頭的設備一應俱全,上攀路線有6-8米,先鋒12米,抱石4米高,玩起來非常有樂趣。

雖然價格與一般攀岩館來說,稍微高了一些,但來這裡爬的是一種特色,一種文化底蘊,仍舊值得來體驗一番。 

FB粉絲專頁:https://www.facebook.com/double8tw/

營業時間:日到五9:00-22:00,六10:00-19:00,中間休息12:00-13:30與17:00-18:00

地址:台北市大同區迪化街一段251號


在美食眾多的士林夜市旁,RedRock 紅石攀岩/台北士林


紅石是台灣第一間用單色定線的抱石館,路線豐富多樣,維持大約有兩百條路線,從簡單入門的VB、V0,到高手挑戰的V8、V9難度路線都有,也有不同角度的牆壁。

更好的是,就位於士林夜市附近,爬完就有眾多美食可以吃,更大大增添下班時光的樂趣。 

FB粉絲專頁:https://www.facebook.com/redrocktaiwan/

營業時間:根據粉專公告調整

地址:台北市承德路四段261號B1


划算星光票價,原岩攀岩館 T-UP Climbing Gym/台北萬華


原岩有寬敞的空間,路線有趣、岩點種類多元;換線、換點頻繁,岩牆的設計也十分不錯。

而且在萬華館附近一樣美食雲集,平日20:30-23:00入場還有星光票價,非常適合下班後去運動放鬆。 

FB粉絲專頁:https://www.facebook.com/TupClimbingWanhua/

營業時間:12:00-23:00

地址:台北市萬華區大理街149號

距離龍山寺捷運站2號出口、萬華火車站走路5分鐘

附近有頂好超市、全家便利商店,以及梧州街、廣州街及華西街夜市,以及登山補給站


結合健身房與輕食的複合式攀岩館,High Fun 嗨翻綜合體能館/台南市


擁有上攀8.5米以及抱石3米的攀岩牆,還結合了極限體能挑戰區、自由重訓區、有氧教室等,是台南頗有規模的複合式體能館。

裡頭課程更是多元,除了攀岩,亦包含健身拳擊、體能強化、街舞、TRX,甚至跑酷,結束後可以到附設的咖啡輕食吧享用餐點,下班後的健身房非他莫屬。 

FB粉絲專頁:https://www.facebook.com/highfun55/

營業時間:二到五17:00-22:00,六10:00-21:00,日10:00-18:00

地址:台南市大和路121號


東部優質室內攀岩館,Bonus崩岩館/花蓮市區


與西部其他岩館相比,空間不算太大,但裡頭擁有平面板、不同角度的外傾板、以及天花板,設計細節十分完備。

另外也有廚房、吧檯、洗腳區、以及一些攀岩相關的藏書,算是東部一帶優質的攀岩館。 

FB粉絲專頁:https://www.facebook.com/bonushualien/

營業時間:二到五14:00-22:00,六日10:00-17:00

地址:花蓮市國民一街38號3F